вівторок, 01 червня 2021 14:32

Що їсти, аби схуднути

Що їсти, аби схуднути
Імбир містить ефірні олії, які поліпшують травлення, стимулюють вироблення шлункового соку. Фото: pixabay

Позбутися зайвого жиру на тілі до літа допоможуть деякі продукти, які варто додати в раціон.

Вони пришвидшать схуднення без травм для організму, пише poedim.

Адже жир залишає тіло рівномірно. Утративши складки на талії, найшвидше, на стегнах вони також зникнуть.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три золоті правила, щоб схуднути до літа

Одним із продуктів, який пришвидшить схуднення, є грейпфрут. У ньому міститься багато вітаміну С. Імунітет у такий спосіб зміцнюється, а клітковина покращує обмін речовин. За словами лікарів, великий уміст флавоноїдів у грейпфрутах дає змогу спалювати зайвий жир.

Оливкова, кокосова чи лляна олія також ефективні для схуднення. Найголовніше, що вони дають організмові рослинні жири, яких він потребує. Також сприяють швидкому насиченню й покращують роботу кишечника.

Імбир містить ефірні олії, що поліпшують травлення, стимулюють виділення шлункового соку. Це дає змогу організму витрачати більше енергії, спалювати жирові клітини. Також імбир добре впливає на шкіру.

Щоб робота шлунку покращилася, варто їсти більше авокадо. Цей продукт також сприяє втраті ваги. У 100 г плоду - 214 калорій. Також авокадо містить багато клітковини, що нормалізує роботу шлунку й кишечника, прискорює метаболізм, підтримує гормональний фон у нормі.



Зараз ви читаєте новину «Що їсти, аби схуднути». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути