неділя, 16 червня 2024 04:30

Як правильно охолоджуватися у спеку

Як правильно охолоджуватися у спеку
Щороку через надзвичайно високі температури фіксують сотні смертей. Основна причина – тепловий удар. Фото: Pinterest

Спека становить серйозну загрозу для людського життя і здоров'я.

Щороку через надзвичайно високі температури фіксують сотні смертей. Основна причина - тепловий удар. МОЗ України зібрав рекомендації, як правильно охолоджуватися у спеку.

Приміщення з увімкненим кондиціонером

Але не вмикайте кондиціонер одразу на дуже низьку температуру, якщо ви щойно прийшли з вулиці. Знижуйте її поступово, бо через переохолодження можна застудитися. Також не сидіть навпроти кондиціонера, оскільки холодний потік повітря в одну точку може спричинити запалення м'язів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як уникнути жирного блиску шкіри в спеку

Пийте багато води

Відмовтеся від алкоголю, солодких та кофеїновмісних напоїв. Не пийте надто холодні напої, щоб не викликати судоми шлунка.

Прохолодний душ

Прохолодний душ чи ванна теж допоможуть знизити температуру тіла під час спеки. Таке купання має бути комфортним, тому поступово знижуйте температуру води, а не одразу максимально викручуйте кран в бік синьої позначки.

Для збереження свіжості і молодості обличчя, варто подбати про його захист від агресивних впливів пекучого сонця. Це дозволить уникнути таких неприємностей як тьмяність шкіри, сухість, лущення та подразнення. Щоб забезпечити шкірі обличчя максимально ефективний догляд, важливо правильно визначити її тип. Поради як доглядати за обличчям влітку зібрала Gazeta.ua.

Зараз ви читаєте новину «Як правильно охолоджуватися у спеку». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути