Ексклюзиви
1/5
Як планувати у часи невизначеності та що загадати у Різдвʼяну ніч - поради психолога
Як планувати у часи невизначеності та що загадати у Різдвʼяну ніч - поради психолога
ЗСУ захопили позиції бойовиків на Світлодарській дузі
ЗСУ захопили позиції бойовиків на Світлодарській дузі
Росіяни наближаються до Покровська: про що пишуть світові ЗМІ
Росіяни наближаються до Покровська: про що пишуть світові ЗМІ
"Шахед" летить зі швидкістю 180 кілометрів на годину" - як українські "відьми" захищають небо України
"Шахед" летить зі швидкістю 180 кілометрів на годину" - як українські "відьми" захищають небо України
1
Мир між Києвом та Москвою та цифри СЗЧ: про що пишуть світові ЗМІ
Мир між Києвом та Москвою та цифри СЗЧ: про що пишуть світові ЗМІ
Невигідна мирна угода, мобілізація та наближення фронту: про що українці говорили "чорної п'ятниці" у гігантських ТРЦ
Невигідна мирна угода, мобілізація та наближення фронту: про що українці говорили "чорної п'ятниці" у гігантських ТРЦ
Дороге "Сонечко": як під час війни нескінченно заробляти на ремонті одного й того ж дитсадка
Дороге "Сонечко": як під час війни нескінченно заробляти на ремонті одного й того ж дитсадка
Яким буде шлях до замороження війни в Україні: світові ЗМІ озвучили сценарії
Яким буде шлях до замороження війни в Україні: світові ЗМІ озвучили сценарії
Бізнес на смерті: чи реальний крах РФ і коли саме
Бізнес на смерті: чи реальний крах РФ і коли саме
Ядерний удар та вбивці Сталін і Путін: що українці говорили на вшануванні жертв Голодоморів
Ядерний удар та вбивці Сталін і Путін: що українці говорили на вшануванні жертв Голодоморів
Фото
Усі фото
3
15
5
6
3
Аліна Гросу на рідкісному фото показала батьків
Аліна Гросу на рідкісному фото показала батьків
Анна Саліванчук влаштувала різдвяну фотосесію з синами від нардепа
Анна Саліванчук влаштувала різдвяну фотосесію з синами від нардепа
Невпізнавана Анна Неплях приголомшила формами у відвертій фотосесії
Невпізнавана Анна Неплях приголомшила формами у відвертій фотосесії
Катерина Кухар показала, як з донькою прикрашала ялинку: милі кадри
Катерина Кухар показала, як з донькою прикрашала ялинку: милі кадри
Анна Трінчер прокоментувала особисте життя після розлучення з блогером-втікачем
Анна Трінчер прокоментувала особисте життя після розлучення з блогером-втікачем
Відео
Усі відео
Платформа Apple Music назвала артистку року
Платформа Apple Music назвала артистку року
Виїхав до США під час війни: Віктор Павлік розповів про 40-річного сина
Виїхав до США під час війни: Віктор Павлік розповів про 40-річного сина
Зрадник, чи ухилянт від сплати податків: Раміна звинуватила Волошина в брехні та корупції
Зрадник, чи ухилянт від сплати податків: Раміна звинуватила Волошина в брехні та корупції
Володар двох "Оскарів" Майкл Дуглас у Києві: мені подобається гімн України, українці - сильні
Володар двох "Оскарів" Майкл Дуглас у Києві: мені подобається гімн України, українці - сильні
Вийшли нові серії довгоочікуваного сезону "Емілі в Парижі"
Вийшли нові серії довгоочікуваного сезону "Емілі в Парижі"
Інтерв'ю
1/5
"Україна та Білорусь мають спільного ворога" - білоруський політолог про настрої в країні і шанси Лукашенка втримати владу
"Україна та Білорусь мають спільного ворога" - білоруський політолог про настрої в країні і шанси Лукашенка втримати владу
"Маємо переходити до загальної мобілізації" - що чекає Україну за каденції Трампа
"Маємо переходити до загальної мобілізації" - що чекає Україну за каденції Трампа
1
"Справді вартісні твори досі чекають свого виконання. І я не певен, що дочекаються" - піаніст Євген Громов
"Справді вартісні твори досі чекають свого виконання. І я не певен, що дочекаються" - піаніст Євген Громов
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
1
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
Колонка
Віталій Жежера
Віталій Жежера
15 грудня 2024
1
Хосю
День закінчувався якось безславно й беззмістовно, й пора було повертатися додому. Я йшов до метро і вже майже втратив надію на якусь пригоду або хоч ...
вівторок, 17 грудня 2024 16:47

Українська легкоатлетка показала ефективне тренування для сідниць
4

  Коментувати

Марина Бех показала ефективне тренування для сідниць
Фото: Скріншот
Марина Бех показала ефективне тренування для сідниць
Марина Бех показала ефективне тренування для сідниць
Марина Бех показала ефективне тренування для сідниць

Українська легкоатлетка Марина Бех-Романчук поділилась із прихильниками порадами для стрункої фігури.

У своєму Instagram вона опублікувала відео-тренування для сідниць.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Луценко назвала три типи фігури: перевірте, яка у вас

"Мої улюблені вправи для сідниць. Не складні у виконанні, а також можна попрацювати вдома після пробіжки", - зазначила Бех.

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений MARYNA BEKH-ROMANCHUK (@marynabekh)

Зіркова тренерка Аніта Луценко сказала, що думає про інтервальне голодування і як воно впливає на здоров'я. Спортсменка пояснила на яких принципах заснована така система харчування.

Якщо ви помітили помилку у тексті, виділіть її мишкою та натисніть комбінацію клавіш Alt+A
Коментувати
Поділитись:
Зараз ви читаєте новину «Українська легкоатлетка показала ефективне тренування для сідниць». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Дата
25
грудня

"Я припиняю свою діяльність на посту президента СРСР": Горбачов заявив про відставку

Під час святкування Різдва в торговому центрі загинуло більше 300 людей

Найбільше читають
Шість корисних сніданків, які понижують високий тиск. Збережіть цей перелік
Шість корисних сніданків, які понижують високий тиск. Збережіть цей перелік
Святкові комплекти 18+ та оголені частини тіла: що публікували українки цього "хтивого понеділка"
Святкові комплекти 18+ та оголені частини тіла: що публікували українки цього "хтивого понеділка"
10
Показали найкрасивіший вокзал у світі: дивіться фото
Показали найкрасивіший вокзал у світі: дивіться фото
13
Старшокласниця вижила у джунглях після падіння літака
Старшокласниця вижила у джунглях після падіння літака
Як сподобатися жінці: вісім дієвих лайфхаків, які мають знати чоловіки
Як сподобатися жінці: вісім дієвих лайфхаків, які мають знати чоловіки
Зірки
Дмитро Монатік став батьком утретє: фото
Дмитро Монатік став батьком утретє: фото
Аліна Гросу на рідкісному фото показала батьків
Аліна Гросу на рідкісному фото показала батьків
3
Анна Саліванчук влаштувала різдвяну фотосесію з синами від нардепа
Анна Саліванчук влаштувала різдвяну фотосесію з синами від нардепа
15
Невпізнавана Анна Неплях приголомшила формами у відвертій фотосесії
Невпізнавана Анна Неплях приголомшила формами у відвертій фотосесії
5
Катерина Кухар показала, як з донькою прикрашала ялинку: милі кадри
Катерина Кухар показала, як з донькою прикрашала ялинку: милі кадри
6
Найбільше коментують
1
П'ять продуктів, які помилково вважають корисними. Що з ними не так
1
Чому Різдво святкують 25 грудня: історія дати, якої немає в Біблії
1
"Агент Дубінський більше нікому не потрібен, для олігархів він тепер - "валіза без ручки" - Буряченко
1
Аналітики пишуть про оточення біля Макарівки: в ОСУВ "Хортиця" заперечують
1
На аеродромі у Ростовській області вибухи
Голосів: 5298
Голосування Хто з українських зірок найчастіше оголюється на пікантних фото в соцмережах?
  • Настя Каменських
  • Софія Стужук
  • Леся Нікітюк
  • Анна Трінчер
  • Даша Астаф'єва
  • Злата Огнєвіч
  • Ваш варіант (напишіть у коментарях)
Переглянути