Що буде, якщо пережовувати їжу лише з одного боку

Пережовування їжі лише з одного боку є не дуже корисною звичкою.

Стоматологи рекомендують відмовитися від неї.

Ортопед Ніяті Арора Пітампура повідомила IndianExpress, що він ніколи не радив нікому жувати тільки з одного боку.

Це суперечить нормальному фізіологічному руху, коли обидві сторони щелепи працюють симетрично, розжовуючи їжу.

Що буде, якщо жувати тільки з одного боку

По-перше, ви помітите підвищений знос зубів з того боку, яким ви користуєтеся частіше. Сторона, яка не використовується, може накопичувати більше конкрементів і зубного каменю.

Ці відкладення можуть призвести до рецесії ясен і створити сприятливе середовище для росту бактерій, що призводить до інфекцій.

За словами Арори, м'язи на стороні жування розвиватимуться більше, ніж на стороні нежування, що призводить до асиметрії обличчя.

"Це спричиняє нерівномірний знос скронево-нижньощелепного суглоба (СНЩС). Якщо це продовжується, пацієнти можуть відчувати біль біля вуха або клацання в суглобі під час відкривання та закривання рота", - сказала вона.

На її думку, дискомфорт або біль з одного боку часто призводить до звичного жування з іншого.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Міф чи правда: чи треба пережовувати їжу 32 рази

Ідеальний процес жування передбачає однакове використання обох сторін рота та повільне та ретельне жування.

Рівномірний розподіл робочого навантаження між обома сторонами допомагає запобігти надмірному навантаженню та зношуванню зубів.

"Повільне і ретельне пережовування розбиває їжу на менші шматочки, що не тільки полегшує травлення, але й зменшує навантаження на щелепи", - сказала вона.

Арора також порадила не кусати зубами нехарчові продукти, такі як олівці, ручки або лід, оскільки ці звички можуть пошкодити зуби та потенційно призвести до переломів, які важко виправити.

×