четвер, 21 вересня 2023 00:31

Два запашних напої, які спалюють жир: що пропонують жінкам

Є два види чаю, які містять біологічно активні інгредієнти, що пригнічують жир.

Якщо їх часто вживати, результат у втраті ваги здивує, пише ukrhealth.

Чай Улун — один із найкорисніших, він містить полісахарид, який пригнічує зростання жирових клітин. Дослідження показують, що чай Улун покращує обмін речовин, якщо його вживати щотижня.

Автор: pinterest
  Чай "Улун" може спалювати жир під час схуднення
Чай "Улун" може спалювати жир під час схуднення

Чай матчу містить EGCG (епігаллокатехін галлат).

Дослідження показали, щочай матча, добре відомий своїм яскравим зеленим кольором, може протидіяти метаболічним ефектам дієти з високим вмістом жирів.

EGCG – це біоактивна речовина, що пригнічує жири, якого в чаї матчу міститься в "137 разів" більше, ніж у звичайному зеленому чаї.

Автор: pinterest
  Чай "Матча" може спалювати жир під час схуднення
Чай "Матча" може спалювати жир під час схуднення

Тим, хто сподівається спалити жир

Ставте невеликі та реалістичні цілі, які допоможуть вам безпечно схуднути та з більшою ймовірністю збережуть досягнутий результат.

Їжте три регулярні, збалансовані прийоми їжі на день.

Намагайтеся їсти у запланований час

Включайте закуски тільки в тому випадку, якщо ви голодні.

Тим, хто любить "висококалорійну" каву, наприклад, латте або мокко, краще зупинити свій вибір на низькокалорійному варіанті, наприклад, американо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Феномен комбучі: чому від цього напою шаленіє увесь світ

Здорова втрата ваги також залежить від розмірів дієтичних порцій, деякі з яких наведені нижче.

Макарони та рис – дві-три столові ложки

Хліб – одна середня скибочка

Варене м'ясо розміром із колоду карт.

Твердий сир – розміром із сірникову коробку.

Квасоля або бобові – чотири столові ложки

Людям, які сподіваються схуднути, може бути корисно їсти з меншої тарілки, щоб зменшити розмір порцій.

Зелений напій матча вважають набагато кориснішим за інші види чаю. Його випивають разом із заваркою.

На відміну від зеленого чаю, матча містить у 10 разів більше антиоксидантів, які борються зі старінням шкіри. Цей напій добре виводить шкідливі речовини з організму і поліпшує загальний обмін речовин.

Зараз ви читаєте новину «Два запашних напої, які спалюють жир: що пропонують жінкам». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути