Щоб зберегти молодість шкіри надовго, доведеться відмовитись від цукру. Від нього шкіра старіє швидше.
Кому це не під силу, то зведіть до мінімуму кількість солодощів у раціоні.
Цукор впливає на шкіру внаслідок природного процесу. Він має назву "глікація". Молекули цукру у крові приєднуються до білків та утворюють шкідливі вільні радикали. Чим більше цукру їсте, тим швидше цей процес відбувається.
Колаген та еластин зберігають шкіру пружною та еластичною. Зберігає здоровий колір обличчя і так зване сяяння. Але з віком структура молекул колагену та еластину стає тендітною та ламкою. Цукор уповільнює синтез колагену — білка, який відповідає за пружність шкіри.
Помітні ефекти старіння шкіри через цукор з'являються у жінок близько 35 років.
Ось основні ознаки на обличчі, які свідчать, що цукор став причиною старіння шкіри.
Поверхня шкіри виглядає твердою та блискучою.
Вздовж верхньої губи з'являються глибокі штриховані лінії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Провокують появу сивини: яка їжа впливає на колір волосся
На шкірі з'являються знебарвлення та гіперпігментація.
З'являються глибокі зморшки, особливо по лінії посмішки.
Шкіра навколо підборіддя провисає.
Щоб зберегти молодість та якомога довше залишатися здоровими, не обов'язково вдаватися до дорогих косметичних процедур. Достатньо буде викинути з холодильника деякі продукти та замінити їх на більш здорові аналоги.
Дієтологи переконані, гостра їжа, яку полюбляє чимало людей, може спричинити передчасне старіння. Особливо гостра їжа шкідлива для зовнішності жінок після настання менопаузи.
3 
1
Коментарі