Восени слід вживати зелень для оздоровлення організму.
Фахівці радять щодня вживати шпинат. Він багатий на вміст йоду. Він необхідний для нормального функціонування щитовидної залози, пише zdorovia.com.ua
Шпинат також сприяє виведенню токсинів. Зменшує втому органів зору під час напруженої роботи.
Рукола зміцнює артерії. Зелень корисно вживати тим, хто страждає від ожиріння або перепадів тиску. Рукола покращує психологічний стан під час депресії або підвишеній тривожності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які соки треба пити для покращення травлення
Щодня слід вживати селеру. Вона має багато вітамінів. Селера виводить з організму канцероген і нормалізує баланс рідини.
Один із найпопулярніших овочів звичайна капуста, а також його різновиди кольрабі та броколі, містять в собі речовини, які нормалізують мікрофлору кишківника та захищають його від появи в ньому мікробів, що сприяють розвитку раку прямої або товстої кишки.
4 
1
Коментарі