У літній період фахівці рекомендують для схуднення чай з додаванням свіжого кореня імбиру.
Імбир сприяє схудненню з кількох причин. Він стимулює термогенез - вироблення тепла в організмі. Чим кращий цей процес - тим швидший обмін речовин, оскільки запаси енергії активно витрачаються на створення тепла.
Такж імбир контролює рівень кортизолу і інсуліну, а також є відмінним джерелом енергії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені розкрили секрет довголіття
Для приготування імбирного напою для схуднення знадобиться: 3 чайних ложки зеленого або білого чаю, корінь імбиру, половина лимона, м'ята.
Імбир почистити і нарізати тонкими скибками, з лимона зняти цедру і дрібно нарізати. Імбир і цедру залити 450 мл гарячої води і кип'ятити на повільному вогні 10 хвилин. Додати дрібно нарізаний лимон і м'яту, дати напою настоятися 10 хвилин.
Окремо залити 3 чайні ложки чаю 500 мл окропу, залишити на 3-4 хвилини. Тоді варто з'єднати з імбирним напоєм. Пити імбирний чай протягом дня між прийомами їжі.
За місяць пиття такого чаю можна схуднути на 3-5 кг.
Дієта "Зигзаг" - проста та ефективна. Складається з чергування білкових днів з вуглеводними. Організм не голодує та при цьому худне. Прихильники раціону стверджують, що система допомагає скинути до 10-15 кг.
1 
1
Коментарі