Устриці і інші морепродукти прийнято вважати потужніми сексуальними стимуляторами. Частково це так, тому що устриці, мідії і омари багаті білками і мікроелементами, корисними для здоров"я чоловіків. Декілька двостулкових на день - добова норма цинку, яка допоможе запобігти раку простати.
2. Горіхи (волоські, арахіс, фундук)
Горіхи фахівці називають одними з найбільш ефективних для чоловічої потенції. А у поєднанні з медом це і зовсім "гримуча" суміш: говорять, якщо їсти її щодня за 3 години до сну, то можете вважати себе наступником Казанови.
3. Брокколі
Брокколі містить багато вітаміну С, бета-каротин, калій і сульфорафан - фітоелемент, який має сильні протиракові властивості (зокрема, допомагає попередити рак простати і товстого кишечника). Також брокколі скорочує небезпеку раку сечового міхура, який у чоловіків трапляється в 3 рази частіше, ніж у жінок. А звичайна капуста піклується про передміхурову залозу і укріплює імунітет.
4. Гранат
Передміхурову залозу оберігає гранат: фрукт знижує вірогідність захворіти раком. Крім того, гранат є сильним стимулятором потенції. Американські фахівці запевняють, що гранатовий сік кращий за віагру.
5. Лосось
Лосось (а також тунець, сардини, макрель, оселедець) - багате джерело жирних кислот омега-3. Він знижує рівень холестерину в організмі, знижує вірогідність захворювання раком простати, покращує роботу серця, а також укріплює імунну систему.
6. Яловичина
Важко уявити чоловіка без м"яса. Але якщо вже і бути хижаком, то краще віддавати перевагу яловичині, радять дієтологи. Вона містить білок, що виступає в ролі будівельного матеріалу для м"язів, і залізо, яке сприяє насиченню клітин організму киснем. М"ясо просто необхідне тим, хто займається важкою фізичною працею або відвідує спортзал.
7. Фініки
Фініки містять багато вуглеводів, тому є прекрасним джерелом енергії. Особливо корисно їсти фініки після фізичних навантажень - вони допомагають м"язам засвоювати білок, повідомляє Смачно.
3 
1
Коментарі