Правильная поза для сна может положительно повлиять на здоровье. Считается, что наибольшую пользу приносит ночной отдых именно на левом боку.
Расскажем о пяти железных аргументах, почему полезно проникнуться привычкой спать именно на левой стороне.
Спасение от изжоги. Если страдаете приступами изжоги, то именно сон на левой стороне поможет облегчить состояние при обострении.
Избавиться от храпа. Одним из самых простых и действенных способов избавиться от храпа считается сон на левом боку. Потому что в таком положении сопротивление дыханию мягких тканей гортани становится минимальным.
Улучшение пищеварения. Сон на левой стороне также полезен при проблемах с ЖКТ. Именно в этой позе сила тяжести стимулирует прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Позы во время сна, которые лучше всего влияют на женщин и мужчин
Разгрузка сердца. В этом случае работает все та же сила тяжести. Она помогает снять нагрузку на сердце во время сна.
Помощь селезенке. В процессе сна на левой стороне нашей селезенки легче работает благодаря улучшению кровообращения.
Для кожи всегда важно высыпаться каждую ночь. Но поза, в котором вы спите, может влиять на старение кожи и цвет лица.
Есть три основных позиции во время сна, которые помогут сохранить кожу лица как можно дольше молодой.
1 
1
Комментарии