Ексклюзивы
четверг, 16 мая 2024 15:46

Что будет, если каждый день съедать по пять клубник

Что будет, если каждый день съедать по пять клубник
10 причин, чому полуницю варто їсти щодня Фото: pinterest

В Украине начался сезон клубники.

Это очень полезная ягода, которую следует есть в то время, когда она созревает в свое естественное время.

Ароматная клубника много витаминов и питательных веществ, которые способны улучшить память, зрение и укрепить иммунитет.

10 причин, почему нужно есть клубнику

Улучшает память. Клубника - источник флавоноидов, обладающих сильными антиоксидантными свойствами. Они защищают клетки мозга от окислительного стресса, замедляя процессы старения мозга и помогая избегать деменции и болезни Альцгеймера. При регулярном употреблении этой ягоды улучшаются когнитивные функции и кратковременная память.

Улучшает зрение. Антиоксиданты зеаксантин и лутеин защищают глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и свободных радикалов, а следовательно - от катаракты и возрастных изменений зрения.

Снижает воспаление в организме. Это происходит благодаря антиоксидантам и в первую очередь важно для поддержания сердечно-сосудистой системы.

Замедляет рост раковых клеток и снижает риск развития определённых видов рака. В частности, рака кожи, мочевого пузыря, кишечника. Антиканцерогенные свойства - заслуга элаговой кислоты.

Укрепляет иммунную систему. Витамин С в этом случае просто незаменим. 5 ягод покрывают суточную норму употребления витамина С. Кстати, он хранится даже в замороженной клубнике.

Участвует в процессах обновления тканей. Это тоже работа витамина С.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Можно ли есть клубнику при диабете: назвали безвредную порцию

Полезна для фигуры. Клубника - низкокалорийный продукт (всего 32 ккал/100 г). К тому же богата пищевыми волокнами, которые помогают поддерживать чувство сытости. А антиоксиданты способствуют ускорению обмена веществ и сжиганию жиров.

Незаменима для поддержания женской красоты. Витамины и антиоксиданты улучшают состояние кожи (делая ее эластичной), замедляют процессы старения. Витамины группы В успокаивают нервную систему, защищают от стресса и депрессии. Фолиевая кислота полезна для репродуктивной функции.

Улучшает либидо. Такое полезное свойство имеет цинк, содержащийся в клубнике.

Нормализует процессы пищеварения. Высокое содержание клетчатки оказывает положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта.

Клубника в шоколаде - это не только вкусный десерт, но и настоящее удовольствие для глаз. Она переносит нас в мир наслаждения и делает любое событие приятным и незабываемым. Такие сладости могут быть украшением на семейном празднике или станут волшебным подарком для любимого человека. Очень легко приготовить клубнику в шоколаде дома, но нужно знать секреты идеального сочетания шоколада и клубники.

В этом десерте очень важно выбрать качественные ингредиенты, поскольку их вкус легко отделить друг от друга.

Сейчас вы читаете новость «Что будет, если каждый день съедать по пять клубник». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть