Українська фітнес-тренерка та зірка шоу "Зважені та щасливі" Аніта Луценко розповіла про важливий аспект схуднення та тренувань - мотивацію.
Жінка розповіла про свої зайві кілограми та як вона їх позбулась.
"У мене був момент зайвої ваги і це дійсно складно. Я дійшла з 77 кг до 62 кг, і як би я правильно не харчувалась, скільки б кілометрів не пробігла, - вага стояла на 62", - поділилась зірка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко розкрила секрети ідеального пресу
За словами Аніти, якби вона не була тренером, то точно б плюнула на безрезультатні зусилля.
"Але я не зупинилась. Я продовжувала все робити правильно. І в якийсь момент все непомітно злилося саме. Вага стала 53 кг, зазвичай я важу на 2-3 кілограми більше", - розповідала Луценко.
Фітнес-тренерка говорила, що після пологів не могла взагалі тягнутися, тіло стало дерев'яним. Про шпагат не могло бути й мови, хоч би в складочку зігнутися.
"Але все змінюється, коли ти просто робиш. Як знайти мотивацію? Просто робити. Систематично, без перерв, без панік, що не вийшло, - просто робити, а не говорити. І результат прийде 100%. Інакше не буває", - підсумувала Аніта.
Фітнес-тренерка Аніта Луценко показала комплекс вправ для підтягнутих сідниць. Для виконання вправи вам знадобиться лише килимок.
2 
1
Коментарі