Якщо з ранку вам складно з'їсти навіть ложку вівсянки, спробуйте смузі з ряжанки. Це відмінний варіант легкого сніданку на швидку руку.
Рецепт смузі можна змінювати на свій смак: додавати інші фрукти або овочі, брати за основу замість ряжанки кефір, молоко або сік. Експериментуйте і створіть свій ідеальний смак.
Бананове смузі з ряжанки
Час приготування: 2-3 хвилини
Інгредієнти для двох порцій
1 ст. ряжанки;
1 персик (або будь-який інший фрукт, тільки не цитрусові);
1 банан;
1 ст. л. цукру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять варіантів сніданку, які корисні для роботи кишечника
Як приготувати
Змішати всі інгредієнти до однорідної консистенції.
Подавати в стаканах або келихах. Прикрасити фруктами або топінгами.
Коли справа доходить до наших найулюбленіших безпроблемних здорових страв на сніданок, вівсяна каша займає перше місце разом із яєчнею та смузі.
Вівсяну кашу просто готувати і її можна нескінченно урізноманітнювати.
3 
1
Коментарі