Якщо хочете зранку насолоджуватися смачним і корисним сніданком, приготуйте вівсянку-тірамісу звечора.
Ця ніжна страва поєднує користь вівсяних пластівців із вишуканим смаком легендарного десерту.
Просто змішайте інгредієнти, залиште на ніч у холодильнику - і вранці у вас готовий сніданок без метушні.
Нічна вівсянка Тирамісу
Інгредієнти
Вівсянка - 50 г.
Чіа - 1 ч. л.
Какао - 1 ч. л.
1 ч л кави + 35 мл води.
Молоко - 45 мл.
Грецький йогурт - 70 г.
Мед - 1 ч. л.
Какао
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеальний сніданок за секунди: крупи для каш, які достатньо просто залити водою на ніч
Як приготувати
До вівсянки додаємо чіа, какао, каву та молоко. Перемішуємо.
Готуємо крем: грецький йогурт змішуємо з медом.
Викладаємо зверху на вівсянку.
Посипаємо какао.
Відправляємо в холодильник на ніч і смакуємо зранку.
Переглянути цей допис в Instagram
Вівсянку за цим способом слід готувати звечора. За ніч сніданок сам себе приготує. Просто треба всі інгредієнти скласти у банку. Приготування займе 5 хвилин, а смачно буде на всі 100 %.
Фрукти для ледачої вівсянки можна брати будь-які. Це саме стосується ягід та йогурту.
1 
1
Коментарі