Вінничанка Олена Пугач, 38 років, тричі на рік — навесні, влітку та перед новорічними святами сідає на дієту. Починає з очищення організму.
— Восени набираю вагу, а на Новий рік хочеться бути гарною. Весною — ще більше, коли знімаю теплий одяг. Улітку треба на морі роздітися. В мене своя методика. Часто худну, тому більше 5 кілограмів не набираю. Дієтою зганяю до 3 кілограмів. Решта — це очищення організму.
Олена за зросту 1 м 64 см важить 60 кг. Коли худне і тримає себе у формі — 55.
— За тиждень скидаю 2 кіло. Очищую кишечник, п'ю сечогінні та проносні чаї. Коли з організму виходить усе зайве і вода, минають набряки, почуваюся легше. Потім сідаю на кефір, каші, фрукти.
Дієтолог столичного Центру здоров'я Наталія Самойленко, 36 років, пацієнтам, які хочуть схуднути, бо через ожиріння мають недуги, також радить очищення.
— Краще починати після того, як людина втратить 10-15 відсотків ваги. Організм звикне до здорового харчування та зменшення кількості їжі. Тоді найкраще нормалізувати обмінні процеси й вивести шкідливі накопичення.
Від надлишку солі розвиваються недуги суглобів, утворюються камінці в нирках та жовчному, від холестерину — бляшки в судинах. Через порушення обміну речовин спочатку накопичується зайвий жир, згодом розвиваються гіпертонія, діабет.
— У пацієнтів, які очищують організм щороку, помітно зменшується розмір каміння в нирках і жовчному. Перестають боліти суглоби.
Очищення починають з кишківника. Потім лікують печінку, нирки та суглоби. Наостанок судини й кров. Якщо відрегулювати роботу травного тракту, їжа не гнитиме в шлунку. Не труїтиме організм. Жирові відкладення спалюватимуться.
— Починати очищувати організм без консультації з лікарем небезпечно. Був випадок, коли мало не вмер 52-річний чоловік. Не зробивши ніяких аналізів, почав чистити жовчний лимоном і оливковою олією. Він не знав, що має каміння в жовчному. Коли випив 350 грамів олії з соком із кілограма лимонів, камінці зрушилися й заблокували жовчні протоки. Пацієнт із сильним болем потрапив до реанімації, йому вирізали жовчний міхур.
— Часто клізмами, колонотерапією вимивають мікрофлору кишківника. Розвивається дисбактеріоз. Щоб нормалізувати систему травлення, доводиться тривалий час пити біопрепарати.
Йод сприяє розщепленню жиру під шкірою
Під час дієт корисно доповнювати раціон продуктами з йодом. Від цього залежить стан шкіри, очей, волосся. Киянка Людмила Ткачук, 23 роки, раз на тиждень робить йодові маски для нігтів. Перед сном нагріває на парі столову ложку оливкової олії, додає кілька крапель аптечного йоду. Втирає у пальці, на ніч одягає махрові рукавиці.
— Нігті перестають слоїтися, шкіра стає м'яка.
Йод необхідний для жирового обміну, сприяє розщепленню жиру під шкірою. Якщо його бракує, в жінок виникає целюліт. Достатній рівень йоду в харчуванні полегшує спалення жиру під час дієти, підтримує активність та додає енергії.
1 
1
Коментарі
1