— Моя бабуся торік у спеку довго трудилася на городі. Зробила все, що хотіла, прийняла холодний душ і лягла спати. Уночі в неї стався інсульт. Перестала ходити, говорити. Місяць її протримали у лікарні й виписали. Тепер доглядаємо, — розповідає 31-річна Галина Петрівець зі Львова. — Лікар казав, що стан викликали спека та перевтома. Якби вчасно поміряли тиск, удару вдалося б уникнути.
— Старшим людям радимо щодня контролювати тиск. Краще за все вранці — в той самий час. Завжди на тій же руці, — каже львівський невропатолог Ігор Прийма, 42 роки. — Під час спеки рідину втрачаємо з потом. Виводяться речовини, необхідні для нормальної роботи серця та судин. Через зневоднення загусає кров і утворюються тромби, що закупорюють судини. Тому влітку в пацієнтів з інфарктами, інсультами, тромбозами більшає втричі.
Застерігає: у спеку не виходити на вулицю з 12.00 до 17.00 або шукати затінок. Радить носити панаму, одяг — бавовняний чи лляний, бажано без комірців чи пояса.
— У спеку їсти не хочеться, то й не треба. Харчуйтеся свіжими й легкими продуктами. Уникайте жирного і м'ясного, обмежте сіль, копченості, ковбаси. Намагайтеся не їсти морозива. У ньому шкідливі хімічні речовини і барвники. Якщо нестерпно захотілося — купуйте простий пломбір.
Здоровій людині влітку потрібно випивати не менше 3 л води на добу. Тим, хто має хворі серце чи нирки, — до 2 л.
— Корисний зелений чай. На Сході, де пустельний клімат, його п'ють багато разів на день. Спиртне небезпечне у спеку. Нещодавно привезли пацієнта з гіпертонічним кризом. Напад стався у басейні. Тому обережно з водними процедурами. Від холодної води різко звужуються судини. Це може призвести до стрибка тиску або серцевого нападу.
3 
1
Коментарі