Помірні дози алкоголю знижують рівень стресу. А значить корисні для серцево-судинної системи.
Такого висновку дійшли кардіологи після того як проаналізували дані 50 тис. осіб, пише nv.
Переглядаючи знімки мозку понад 1000 учасників дослідження, команда виявила, що у тих, хто вживає помірні дози алкоголю, спостерігається постійне зниження активності мигдалеподібного тіла. Це було пов'язано зі зниженням серцево-судинних захворювань на 22%.
Помірно питущі пацієнти з тривожністю в анамнезі показали ще більш вражаючі результати. У них зниження частоти серцево-судинних захворювань становило цілих 40%.
Але автори дослідження застерігають від вживання алкоголю в спробі уникнути інфаркту.
"Я знаю, що багато людей почують це і скажуть: "Ну, я нервую. Ось чому я п'ю — гадаю, в цьому є користь. Але безпечної кількості алкоголю не існує,— каже Ахмед Тавакол, автор дослідження і співкерівник Дослідницького центру візуалізації серцево-судинної системи Массачусетської лікарні.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Насувається сильна магнітна буря у п'ять балів: коли її пік
Тавакол рекомендує фізичні навантаження для зниження рівня стресу. За його словами, вони не зменшують активність мигдалеподібного тіла, але зате покращують роботу префронтальної кори, що теж допомагає уникнути багатьох захворювань серця і судин.
У літній період варто пити від двох до чотирьох літрів води, щоб допомогти організму охолодитися. Цьому можуть посприяти й деякі продукти, що містять багато рідини. Одним із них є кавун, котрий містить приблизно 91,5% рідини. Ця соковита ягода є одним із найбагатших джерел лікопіну, який запобігає захворюванням на рак. Кавун нормалізує травлення, знижує калорійність раціону, виводить токсини й шлаки, а також зменшує ризик захворювання на діабет і серцеві хвороби.
3 
1
Коментарі