Кого хвилює високий кров'яний тиск, варто стежити за ним і не допускати стрибків.
Інакше високий тиск може спровокувати появу небезпечних наслідків для здоров'я, в числі яких інфаркт і інсульт, пише medicalanswers.
Однією з основних причин гіпертонії вважається неправильне харчування. Деякі продукти здатні "забивати" судини жировими бляшками, тоді як інші, навпаки, їх розчиняють. До останніх відносяться відомі насіння, які використовуються багатьма господинями. Вони не тільки надають аромат стравам, але і добре впливають на здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали найшкідливішу їжу та звички, що впливають на артерії
Йдеться про чорний кунжут. За рахунок багатого вмісту магнію вони розслаблюють стінки судин, знижуючи тиск, а поліненасичені жири і з'єднання під назвою сезамін, ефективно перешкоджають відкладенню холестерину.
Однією з причин артеріальної гіпертензії, ішемічної хвороби серця, інфаркту та інсульту є незбалансований раціон. Для здоров'я серця потрібно мінімізувати вживання солі і цукру.
Серцево-судинна система є особливо вразливою до дії алкоголю. Щоб попрощатися із алкоголем, зробіть кількатижневу перерву від його вживання. Куріння підвищує ризик інсульту, повідомив Центр громадського здоров'я.
4 
1
Коментарі