неділя, 29 жовтня 2023 04:51

Три шкідливі ранкові звички, від яких варто позбутись назавжди

Три шкідливі ранкові звички, від яких варто позбутись назавжди
Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички Фото: pixabay

Одразу після сну не варто пити каву, апельсиновий сік та займатись фізичними вправами.

Всі ці три звички загрожують проблемами зі здоров'ям, вважає британська лікарка Міріам Стоппард, пише Mirror.

"Надмірні навантаження після сну протипоказані через те, що тіло зневоднене. Тканини не розтягуються, а міжхребцеві диски можуть навіть зіскочити через це", - каже лікар.

Щодо склянки звичного апельсинового соку, то він дає колосальне навантаження на процес обміну речовин. Тому рівень цукру в крові злітає до величезних значень.

Зранку метаболізм в організмі ще не може ідеально регулювати рівень інсуліну. Подібний вплив на людину чинить і кава натщесерце.

Тому відмова від згаданих двох напоїв одразу після підйому з ліжка мінімізує ризик захворіти на діабет або мати проблеми із серцем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому капучино не можна пити після обіду

Професор Джеймс Беттс з Університету Батан порадив усім кавоманам для початку хоча б щось з'їдати на сніданок.

Кава - сильний психостимулятор, який викликає звикання. Спочатку ви відчуєте сильний приплив бадьорості, за яким послідує дратівливість і підвищена тривожність.

Також тих, хто п'є каву без міри чекають такі проблеми, як виснаження нервових клітин і проблема з роботою надниркових залоз.

Зараз ви читаєте новину «Три шкідливі ранкові звички, від яких варто позбутись назавжди». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути