понеділок, 15 квітня 2019 04:15

Які фрукти найкраще купувати весною
5

Автор: фото: Тетяна САРАХАН
  Які фрукти зміцнюють імунітет
Які фрукти зміцнюють імунітет

Весною імунна система найбільш ослаблена. Щоб зміцнити імунітет лікарі рекомендують переглянути свій раціон.

Варто віддати перевагу продуктам, які мають найбільше вітамінів.

Щодня варто з'їдати не менше 3-5 яблук. Ще пити свіжовичавлені соки з цитрусових, бананів, ківі.

"Зараз хіт продаж — яблука. Їх беруть найбільше. Особливо у вихідні — по кілька кілограм. Щодня маю клієнтів, які купують зелені яблука. Вони мають вітамін С, містять багато заліза. Ще дітям беруть ківі по 3-4 штуки. На другому місці - грейпфрути та апельсини. Їх переважно купують по кілька штук. Роблять з них фреші. Закуповуємо солодкі. Хто ж прийде ще раз, якщо фрукт не смачний", - каже Gazeta.ua продавець вінницького ринку "Урожай" Валерій Слободяник.

Домашні яблука коштують 4–8 гривень. Фермерські –12–20.

Автор: фото: Тетяна САРАХАН
  Які фрукти зміцнюють імунітет
Які фрукти зміцнюють імунітет

Грейпфрути та апельсини по одній ціні — 45 грн. Для підвищення гемоглобіну купують гранати. Вони не менше популярні за цитрусові.

Автор: фото: Тетяна САРАХАН
  Які фрукти зміцнюють імунітет
Які фрукти зміцнюють імунітет

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти треба їсти для здорових зубів

Після зими організм виснажений, імунітет гірше виконує свої захисні функції. Лише 10% людей мають сильний імунітет, який захищає їх від більшості захворювань. Ще 10% людей мають вроджений імунодефіцит.

Щоб захисні сили організму працювали на повну потужність, раціон має бути збалансованим. Варто побільше їсти цитрусові, ягоди, виноград, ківі, яблука, капуста, цибуля і шпинат.

Зараз ви читаєте новину «Які фрукти найкраще купувати весною». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути