Евгений Литвинкович ест не больше 5 граммов жира в день

Певец из Беларуси Евгений Литвинкович после того как стал вторым на талант шоу "Х-Фактор", полгода живет в Украине. С мамой общается по скайпу.

- Скучает. До Украины я все время жил с ней. У нас никогда не было ссор. В безысходности всегда прошу у нее совета. Говорю: "Просто утеш". Пару слов скажет, и я понимаю, что именно их мне не хватало. Била меня только сестра Елена. Она на 12 лет старше: мама много работала, поэтому сестра воспитывала меня. Она строгих правил. Когда был школьником, у нас были пластмассовые пеналы, которые линейкой открываются. Я немного отодвинул линейку и дул туда - исходил неприятный дребезжащий звук. Сестра ушла мыться в ванную, а я ей под дверью дудів на пенале "Ламбаду". Когда она вышла, я получил ремнем по заднице, - вспоминает Евгений.

Евгений живет на квартире, которую снимает телеканал "СТБ", готовит себе сам. Телевизор не смотрит. Ест мало жирного и много клетчатки.

- Обычно играет радио "Шоколад". Купил себе тренажер - эллипсоид: дважды в день по 15 минут бегаю на нем. Сейчас мной занимается тренер Анита Луценко. Водила меня к своему диетологу, и меня взвесила, распечатала мне бумажку, на которой указано, сколько мне в день можно съедать. Например, если в моих блюдах есть сметана 20-процентной жирности, ее надо лимитировать. Вот можно на день съесть 5 граммов жира - то или по грамму в 5 блюдах, или все 5 в одной. Стараюсь соблюдать. Имею полностью исключить сахар. И углеводы должны быть сложные - крупы, овощи, все, что имеет волокно. Например, грибы - это сложный углевод. Не перетравляться, а потянут только энергию на переваривание - калории сожгут. Должен качать пресс, приседать. Каждый вечер пишу Аните смс: позанимался, болит то-то.