Благодаря мощному иммунитету человек способен противостоять разнообразным вирусам и болезням. Это естественная защита организма, без которой быть здоровым и иметь хорошее самочувствие невозможно.
Поэтому, осенью, когда мы вошли в сезон гриппа, следует обращать внимание на состояние иммунной системы и в случае ее ослабления срочно реагировать на это. Есть типичные признаки, которые свидетельствуют о том, что время обратить внимание на собственное самочувствие.
Усталость
Если человек постоянно чувствует усталость и не имеет энергии - это первое, что свидетельствует о низком иммунитете. Ведь эти два понятия тесно взаимосвязаны между собой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые предупредили о новой угрозе для человечества
Простуда
Простуда, это частая "гостя" в доме почти каждого украинца. Несмотря на это, если заболевание приходит чаще, чем 2-3 раз в год - это плохо.
Медленное заживление ран
Медленное заживление ран, говорит о том, что иммунитет не способен ускорить процесс регенерации.
Нормальный сон, физическая активность, рациональное и сбалансированное питание - это те простые, но действенные вещи, которыми человек может помочь своей иммунной системе. Кроме этого поход к доктору никто не отменял.
Тренер по личному развитию Люк Коутиньо рассказал о нескольких простых способов укрепить иммунитет. Особенно важно соблюдать их в период простуд и во время пандемии коронавируса.
2 
1
Комментарии