Ексклюзивы
среда, 12 сентября 2018 05:10

Диетологи посоветовали, от каких продуктов стоит отказаться осенью

Диетологи посоветовали, от каких продуктов стоит отказаться осенью
Сладости следует заменить овощами и пряностями. Фото: Лайфхакер

Со снижением температуры диетологи советуют пересмотреть свое питание.

Например, холодные напитки, сдобные булки и шоколад следует исключить из рациона осенью, сообщает "Сегодня".

Эксперты рекомендуют употреблять в пищу больше овощных салатов, рыбы и продуктов с витамином D. Он в яичных желтках и сливочном масле.

Специалисты также предлагают есть больше пряностей: имбирь, сушеный укроп, чеснок, лук, кардамон или лавровый лист.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 6 продуктов, которые спасут от плохого настроения осенью

С середины осени советуют включать в рацион квашеную капусту - там очень много витамина С. Кроме этого, употреблять яблоки, виноград (тем, у кого нет сахарного диабета), арбузы.

Осенью иммунитет ослабляется, из-за чего есть большая вероятность простудиться.

Медики посоветовали продукты, которые следует употреблять в это время года для укрепления организма.

Сейчас вы читаете новость «Диетологи посоветовали, от каких продуктов стоит отказаться осенью». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть