среда, 11 сентября 2019 23:28

Объяснили почему от стресса одни худеют, а другие набирают вес

Объяснили почему от стресса одни худеют, а другие набирают вес
Похудение от стресса бывает через потрясения Фото: fakty.com.ua

Стресс провоцирует на необдуманные поступки. Одни люди заедают проблемы шоколадом, другие - просто отказываются от еды.

Отмежеваться полностью от него не получится, а вот изменить свое отношение к ним - вполне.

Стресс бывает разный. Острый связан с потрясением. Сигнал голода не поступает в мозг, пока не решится первоочередная проблема: сохранить жизнь, пережить боль. Это кратковременный стресс, на борьбу с которым организм бросает все силы и ресурсы. А еда становится второстепенной задачей, поэтому не возникает голода.

Фоновый - умеренный стресс, именно он вызывает у нас желание "заесть" это состояние. Прием пищи ассоциируется в мозге с чувством безопасности, поэтому улучшить настроение вкусной едой легко.

Этот стресс может перерасти в хронический, если есть определенные тревоги, переживания, с которыми сталкиваетесь регулярно.

1. Чтобы избавиться нервного переедания, необходимо найти источник стресса. Это могут быть: проблемы на работе, токсичные коллеги, финансовые трудности, отсутствие самореализации.

2. Для борьбы с любым из видов стресса стоит найти свой способ успокоения. Например, медитация. Ее критикуют те, кто никогда не пробовал медитировать.

3. Следует дать телу возможность расслабиться. Не садиться на диван, а занять любимым делом. Танцевать, бегать по вечерам или записаться на массаж.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рассказали, до какого возраста женщина действительно может забеременеть

Лишний вес - проблема не только физиологическая, но и психологическая. Любое резкое увеличение веса и объемов - это сигнал нашего тела. Не всегда мы умеем прислушиваться к своим ощущениям, не всегда умеем проанализировать и понять, что происходит. Тело всегда отражает то, что с нами происходит, будь то хороший или не очень психологическое состояние.

Почему мы неожиданно начинаем переедать и перестаем контролировать свой аппетит, что приводит к увеличению наших объемов? Объясняют психологи.

Сейчас вы читаете новость «Объяснили почему от стресса одни худеют, а другие набирают вес». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть