Овочі за своїм складом мають багато корисних речовин і мало калорій.
Ці види продуктів підходять людям, котрі худнуть, пише Lenta.ua
За словами дієтологів, деякі овочі шкодять зниженню ваги. Якщо їх їсти багато, то можна навпаки поправитись. Серед цих продуктів є 3 основні: морква, буряк та горох.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найпоширеніша помилка при виборі продуктів для тих, хто худне
Часто моркву рекомендують їсти тим, у кого поганий зір. Але цей овоч багато цукру, тому її не треба їсти більше, ніж 2 морквини на добу. Людям з цукровим діабетом треба бути особливо обережними.
Буряк також містить багато цукру. Ще він багатий вуглеводами і крохмалем, які не корисні для організму у великих кількостях. Якщо його їсти регулярно, то можна набрати зайві кілограми.
Небагато гороху приносить організму користь. Часто їсти не варто, тому що у ньому міститься досить багато крохмалю, який сприяє накопиченню жиру, особливо на талії.
Окрім того, що лайм є добавкою до коктейлів, салатів чи супів, він також бореться з раннім старінням і допомагає уникнути застуд та інфекцій. Цей різновид цитрусових дає організму антиоксидантний захист.
2 
1
Коментарі