Ексклюзиви
вівторок, 01 червня 2021 18:00

Їсти раз на день небезпечно - пояснили чому

Їсти раз на день небезпечно - пояснили чому
Якщо людина їсть раз на день, її тіло переключається в "режим голодування". Фото: pixabay

Упродовж дня дієтологи рекомендують їсти тричі на день, але дехто вважає, що й одного разу достатньо.

Якщо їсти раз на день для схуднення, то можна в результаті зазнати серйозні проблеми, пише cikavostі.

Так харчуватися небезпечно, тому що в організм не потрапляє з їжею достатня кількість корисних поживних речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що додати в раціон, щоб швидко й ефективно втрачати жир

Через таку систему харчування можуть траплятися напади переїдання, тому що організму не вистачає енергії та різних елементів. Також норма калорій зазвичай перевищується, тому вага не втрачається, а зростає.

Одноразове харчування впродовж дня призводить до ще однієї проблеми - уповільнення метаболізму. У такий спосіб організм намагається втримати енергію. Без повноцінного обміну речовин вага не зменшуватиметься.

Якщо людина їсть раз на день, її тіло перемикається в "режим голодування". Тобто все те, що людина їстиме, організм перетворюватиме на жир.

Окрім цього, падає рівень цукру в крові. Це призводить до занепаду сил, виснаження, випадіння волосся, непереносності холоду, а також проблем із серцем.

На фізичному й душевному стані людини може позначитися гормональний збій. Є продукти, додавши які в щоденний раціон, покращиться стан гормонів і самопочуття загалом. Стежити за гормонами важливо в будь-якому віці. Що кориснішою є їжа, то легше людина переживатиме стрес.

Зараз ви читаєте новину «Їсти раз на день небезпечно - пояснили чому». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути