неділя, 07 січня 2024 03:05

Затримують воду й викликають залежність: продукти, які шкідливо їсти щодня

Затримують воду й викликають залежність: продукти, які шкідливо їсти щодня
Від харчування залежить загальне самопочуття та якість тіла. Фото: Pinterest

Харчування має великий вплив на стан волосся, шкіри, нігтів та загальне самопочуття.

Gazeta.ua зібрала п'ять продуктів, які не варто їсти щодня, оскільки вони негативно впливають на здоров'я.

М'ясо

На перетравлення м'яса організм витрачає 6-8 год. Дієтологи рекомендують замінити м'ясо рибою декілька разів на тиждень.

Картопля

Картопля має великий вміст крохмалю, що призводить до збільшення ваги. Замість смаженої на олії картоплі обирайте запечений варіант із морською сіллю, травами та перцем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Варто їсти щодня: продукти, які допоможуть збільшити сідниці

Випічка

Часте споживання цукру та мучних виробів викликає залежність. Вуглеводи створюють потужний стрибок ендорфінів, а потім їхнє різке падіння. Це неминуче позначається на настрої.

Молоко

Молоко у багатьох дорослих людей призводить до затримки рідини в організмі. Краще замініть його ряжанкою, кефіром, грецьким йогуртом або айраном.

Вино

Алкоголь піднімає тиск, створює навантаження на кровоносну систему та серце, а також розширює судини. Тому вживати алкоголь щодня – не найкраща ідея.

Літній сезон пропонує нам безліч фруктів та овочів, які містять майже всі необхідні поживні речовини, допомагають підтримувати водний баланс в організмі, але при цьому практично не містять калорій. Поради, які допоможуть втримати водний баланс і зменшити вагу влітку зібрала Gazeta.ua.

Зараз ви читаєте новину «Затримують воду й викликають залежність: продукти, які шкідливо їсти щодня». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути