понеділок, 24 квітня 2017 09:30

Що їдять на сніданок у найздоровіших країнах світу
6

Дієтологи спільно з медиками створили список найздоровіших країн у світі. Рейтинг очолила Італія. Далі за нею йшли Ісландія, Швейцарія, Сінгапур, Австралія, Іспанія, Японія, Швеція, Ізраїль і Люксембург.

Про це пише Business Insider.

У кожній країні є свої колоритні страви, завдяки яким люди в них є наздоровішими.

Італія

Автор: Zastavki.com
  Найздоровіші люди світу на сніданок п'ють каву
Найздоровіші люди світу на сніданок п'ють каву

Традиційний італійський сніданок складається з тістечок, капучино або еспресо.

В Неаполі – кава і тістечка, у формі ракушки, а в місті Генуї снідають солоною "фокачею" (італійський корж) з еспресо.

Ісландія

Автор: polza-vred.su
  Найздоровіші люди світу снідають мюслями та смаженими яйцями
Найздоровіші люди світу снідають мюслями та смаженими яйцями

На сніданок ісландці їдять фільтрований йогурт з мюслями, горіхами та ягодами. До цього додають теплий тост з ісландським маслом, а також із густими вершками та іншими ягідними соусами.

Також експерти рекомендують починати свій сніданок як ісландець, з'ївши печінку тріски, яка має багато вітаміну D і допомагає знижувати кров'яний тиск.

Швейцарія

Жителі Швейцарі люблять на сніданок смакувати різними видами мюслів або вівсяні пластівці з лимонним соком, згущеним молоком, тертими яблуками, фундуком або мигдалем. Рідше швейцарський сніданок складається з тістечок, хліба з маслом або джемом та з чаєм або кавою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яскраві "русалчині" бутерброди прикрашають морськими зірками

На пізні сніданки швейцарці полюбляють ласувати яйцями, беконом, картопляними оладками, сиром, джемом і з плетеним хлібом, зробленим зі солодкого тіста.

Сінгапур

У сінгапурський сніданок входить локшина в бульйоні, різні тости або ж варений рис. Але в основному це зазвичай локшина.

Австралія

Автор: ua.depositphotos.com
  Найздоровіші люди світу снідають мюслями та смаженими яйцями
Найздоровіші люди світу снідають мюслями та смаженими яйцями

Колись, більшість австралійців снідали англійським сніданком: яйця, тости, сосиски, бекон, запечені боби, помідори і т.д. Проте сьогодні, весь сніданок побудований навколо кави.

Астралійці їдять на сніданок тістечка-тости з авокадо, мюслі, замочені на ніч з фруктами і рідкими яєчними жовтками.

Іспанія

Автор: Zastavki.com
  Найздоровіші люди світу снідають тостами
Найздоровіші люди світу снідають тостами

Традиційний іспанський сніданок включає в себе каву і багато хліба. Популярна страва "Pan Con Tomate" – це злегка підсмажений хліб з часником, оливковою олією і тертими помідорами. Також іспанці п'ють чай, замість кави.

Японія

Автор: Zastavki.com
  Найздоровіші люди світу снідають тостами
Найздоровіші люди світу снідають тостами

Японський сніданок включає в себе білий рис або рисову кашу, суп "місо", "натто" (ферментовані соєві боби), смажену сьомгу, яйця змішані з рисом.

Також японці часто снідають тостами, випічкою та смаженими яйцями.

Швеція

Автор: Zastavki.com
  Найздоровіші люди світу снідають мюслями та смаженими яйцями
Найздоровіші люди світу снідають мюслями та смаженими яйцями

Багато шведів зазвичай їдять яйця на сніданок та кисломолочний продукт схожий на йогурт.

Мюслі з чорницями та брусницею, заправлені мигдалем чи волоськими горіхами, теж можна побачити в ранковому раціоні. Популярні також "відкриті" бутерброди, як сир і шинка з огірками, разом з вівсяною кашою і, звичайно, з кавою.

Зараз ви читаєте новину «Що їдять на сніданок у найздоровіших країнах світу». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути