середа, 26 травня 2021 12:40

Назвали дієві способи підтримки здоров'я психіки

Назвали дієві способи підтримки здоров'я психіки
Під час серйозних труднощів із психічним здоров'ям може знадобитися допомога кваліфікованих фахівців. Фото: pixabay

Ментальне здоров'я треба постійно тримати в тонусі й стежити за ним.

Є кілька варіантів, як можна це зробити, розповіла Gazeta.ua експертка з психологічного й ментального здоров'я Віра Паучок.

За її словами, варто спробувати покращити побутові умови, позбутися шкідливих звичок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ознаки, що сигналізують про проблеми із психічним здоров'ям людини

"Треба також формувати здорові звички як для себе, так і для своєї сім'ї, встановлювати соціальні зв'язки й підтримувати контакт із родиною, друзями, сусідами, колегами. Якщо необхідно, то змінити роботу".

Експертка наголошує, що під час серйозних труднощів із психічним здоров'ям може знадобитися допомога кваліфікованих фахівців.

"Не займайтеся самолікуванням, а звертайтеся до психолога, психотерапевта чи психіатра. За ментальним здоров'ям потрібно стежити, так само як ви стежите за здоров'ям вашого організму загалом", - наголосила Віра Паучок.

Психічне здоров'я людини багато важить у становленні її характеру й подоланні життєвих труднощів. Неабияку роль психологічна гармонія відіграє в поведінці людини та ставленні до оточення. Також є перелік ознак ментально зродорової людини.

Зараз ви читаєте новину «Назвали дієві способи підтримки здоров'я психіки». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути