З кожним трапляється, що немає сил ні на що.
Деякі звички людини можуть спричинити втрату життєвої енергії, пише lifehacker.
Працювати без перерв і відпочинку - перша із них. Не варто навантажувати себе роботою занадто. За добу слід кілька разів робити перерви, що відволіктись: подихати свіжим повітрям, зробити легку зарядку. Після роботи можна зайнятись особистими справами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як розпізнати стан апатії і повернутись до життя
Ще одна звичка, яка погано впливає на продуктивність - виконувати всі завдання ідеально.
Відволікатися на соцмережі також не варто. Людині потрібно в середньому 10-15 хвилин, щоб зануритись в завдання. Після цього етапу повністю увага перемикається в роботу і продуктивність зростає на 20-30%. Але з цієї фази дуже легко випасти, наприклад, відволікаючись на соцмережі.
Звичка витрачати час на безглузді зустрічі - ще одна "вбивця" продуктивності. Звичайно, для вирішення певних завдань важливо спілкуватися і обговорювати якісь речі, але якщо у зустрічі немає лідера і чіткої структури, то такі збори просто забирають час.
Життєва енергія людини - це стан та відчуття всередині, що все добре і я можу будь-що. Людина відчуває, що може зробити щось складне, те, чого не любить, але саме зараз воно їй під силу. Зовсім не обов'язково, щоб людина, яка сповнена життєвої енергії, мала усмішку від вуха до вуха і виглядала надзвичайно позитивною та енергійною. Вона може бути навіть трішки сумна, чи задумана зовні, але головне відчуття всередині.
2 
1
Коментарі