середа, 26 травня 2021 23:46

Як розпізнати стан апатії і повернутись до життя

Як розпізнати стан апатії і повернутись до життя
Якщо байдужість затягує, то важливо вчасно почати хоча б якісь рухи вперед. Фото: pixabay

Апатія під час пандемії стала ще поширенішою.

В такому стані людина втрачає інтерес до всього і всіх, що її оточує і не хоче нічого робити, пише телеграм-канал "Психологічна підтримка".

Ознаки апатії: постійна втома, замкнутість, сонливість, зміна чіткості мовлення, втрата апетиту, поганий настрій, відсутність ініціативи, погана концентрація.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Охарактеризували людину, яку можна назвати психологічно здоровою

"Кращий спосіб справитися з небажаними емоціями, включаючи апатію, – вжити рішучих дій. Апатія значною мірою сприяє прокрастинації. Не відкладайте заплановані справи на потім – зробіть що-небудь! Почніть хоча б з невеликих кроків або знайдіть нове рішення", – кажуть експерти.

За їхніми словами, довгий стан апатії може бути сигналом про депресію. Якщо байдужість затягує, то важливо вчасно почати хоча б якісь рухи вперед. Також не варто боятись просити про допомогу в інших.

Ментальне здоров'я треба постійно тримати в тонусі й стежити за ним. Є кілька варіантів, як можна це зробити. Варто спробувати покращити побутові умови, позбутися шкідливих звичок.



Зараз ви читаєте новину «Як розпізнати стан апатії і повернутись до життя». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути