среда, 26 мая 2021 23:46

Как распознать состояние апатии и вернуться к жизни

Как распознать состояние апатии и вернуться к жизни
Если равнодушие затягивает, то важно вовремя начать хотя бы какие-то движения вперед. Фото: pixabay

Апатия во время пандемии стала еще более распространенной.

В таком состоянии человек теряет интерес ко всему и всем, что его окружает и не хочет ничего делать, пишет телеграмм канал "Психологическая поддержка".

Признаки апатии: постоянная усталость, замкнутость, сонливость, изменение четкости речи, потеря аппетита, плохое настроение, отсутствие инициативы, плохая концентрация.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Охарактеризовали человека, которого можно назвать психологически здоровим

"Лучший способ справиться с нежелательными эмоциями, включая апатию, - принять решительные действия. Апатия в значительной мере способствует прокрастинации. Не откладывайте запланированные дела на потом - сделайте что-нибудь! Начните хотя бы с небольших шагов или найдите новое решение", - говорят эксперты.

По их словам, долгое состояние апатии может быть сигналом о депрессии. Если равнодушие затягивает, то важно вовремя начать хотя бы какие-то движения вперед. Также не стоит бояться просить о помощи у других.

Ментальное здоровье нужно постоянно держать в тонусе и следить за ним. Есть несколько вариантов, как это сделать. Стоит попробовать улучшить бытовые условия, избавиться от вредных привычек.

Сейчас вы читаете новость «Как распознать состояние апатии и вернуться к жизни». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть