Спіть більше
Якщо мішки і синці під очима не є медичною проблемою, то це явна ознака відсутності сну. "Найдешевший спосіб їх позбутися - спати 7-8 годин", - каже дерматологиня Ані Чи.
Скористайтеся додатковою подушкою
Якщо мішки під очима з'являються вранці і проходять до вечора, спробуйте змінити позу, коли спите, або скористайтеся додатковою подушкою. Косметологи радять спати на спині, щоб рідина не застоювалася.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали продукт, який рекомендується їсти на ніч
Їжте більше бананів, селери і спаржі
Ці продукти допомагають врегулювати вміст калію, адже саме цей мікроелемент контролює рівень рідини в організмі. Щоб зменшити набряклість навколо очей, додайте в раціон клітковину. Вона міститься у висівках, бобових, моркві і яблуках.
Спробуйте мигдальну олію
Ще одна з причин виникнення темних кіл - суха шкіра. Зневоднена шкіра навколо очей робить сині і фіолетові вени більш помітними. Ефективним спосіб боротьби може стати звичайна олія мигдалю. У ній містяться лінолева і олеїнова кислоти, які зволожують, зменшують запалення і підтримують функцію бар'єру завдяки високому вмісту вітамінів В і Е, а також фітостеринів.
Пийте більше води
Регулярно пийте воду протягом дня і синці під очима стануть менш помітними. Дерматологи також радять теплий чай або воду кімнатної температури.
Вживайте більше вітаміну С
Вітамін С творить чудеса, коли справа стосується темних кіл під очима, тому додайте до свого меню броколі, цитрусові, ягоди, ананаси або кольорову капусту. Додаткова порція цього вітаміну також допоможе збільшити вироблення колагену.
Їжте продукти, що містять залізо
Якщо ви не їсте м'яса, зверніть увагу на їжу з високим вмістом вітаміну B12 - бобові, морська капуста, шпинат і абрикоси.
Назвали напій, здатний швидко тамувати голод: чай з кардамоном сприяє появі відчуття насиченості. Випивши такий напій після основної страви, можна легко обійтися без десерту.
4 
1
Коментарі