субота, 18 травня 2019 05:28

Що може статися, якщо не снідати

Що може статися, якщо не снідати
Якщо ви не їсте вранці, вас чекають проблеми зі здоров'ям

Якщо вранці не снідати може бути сповільнення метаболізму, підвищення рівня гормону стресу кортизолу, головний біль та збільшення ваги.

Протягом години після пробудження обов'язково необхідно поснідати.

Відсутність сніданку також призводить до головних болей або мігрені. Це спричинено падінням рівня глюкози в крові або гормонами стресу, що вивільняються організмом під час нестачі поживних речовин.

Високий рівень кортизолу в організмі може привести до безлічі негативних ефектів, включаючи зайву вагу, пригнічення імунітету, підвищений ризик хвороб і дисбаланс цукру в крові, розповідає 24tv.ua.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чого категорично не можна давати їсти дітям вранці

Якщо дотримуєтеся дієти - всерівно не можна пропускати сніданок. Ці зекономлені калорії компенсуються при наступному прийомі їжі.

Потрібно дотримуватися головних правил сніданку: їсти в однаковий час, прокинувшись, випити склянку води, не переїдайте, це принесе сонливість і лінь.

Зараз ви читаєте новину «Що може статися, якщо не снідати». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути