Топ-5 напоїв, які очищають організм та покращують роботу головного мозку

Напої, які допомагають знизити тиск, покращити роботу печінків та органів травлення, та навіть покращити роботу мозку.

А готують їх із з фруктів і овочів, і це пов'язано з вмістом в них волокон, вітамінів, мінералів і безлічі цілющих властивостей, передає TerraWoman.ua.

1.Фруктовий мікс

Потрібно порізати папайю, грушу і персик на дрібні шматочки, додати чайну ложку імбирного порошку і подрібнити в блендері з невеликою кількістю води. Окрім того, що напій ефективний для поліпшення травлення, зменшує запалення і очищує кишковий тракт, він містить речовини, які покращують притік крові до мозку.

2. Бананово-чорничний коктейль

Один банан, порізаний на шматочки банан подрібнити у блендері із 250 грамами чорниці і однієї ложки льняної олії до однорідності. Потужні властивості цих фруктів роблять напій чудовим для стабілізації роботи нервової системи, покращують пам'ять та зір.

3.Вишнево-полуничний сік з чорницею і авокадо

250 грам чорниці, 100 грам полуниці, стільки ж вишні і чверть авокадо, подрібнити у комбайні разом з чайною ложкою льняної олії і невеликою кількістю води. Коктейль допомагає поліпшити і відновити шкіру завдяки антиоксидантам, що містяться в інгредієнтах, зокрема в чорниці, а також стимулює роботу головного мозку. Напій може стати чудовим початком дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Психолог пояснив, чому люди переїдають

4.Зелений смузі

Два яблука, три стебла селери, півсклянки нарубаного салату, невеликий банан, півсклянки лимонного соку, середній пучок петрушки і півсклянки води. Збити у блендері та процідити.

Можна охолодити і пити протягом всього дня. Смузі швидко очистить увесь організм від токсинів, та збереже енергію, для продуктивної роботи організму.

5.Тропічний мікс

До однорідності потрібнити два банани разом з соком невеликого апельсина, невеликою кількістю меду і рідкої ванілі. Напій допомагає понизити артеріальний тиск, регулювати рівень холестерину, тригліцеридів і запобігати розвитку проблем з серцем.

×