У 100 000 українських дітей — сколіоз. Як дитині робити уроки і зберегти нормальну поставу?

За статистикою МОЗ за 2018 рік у 101 тисячі дітей під час профогляду виявили сколіоз, ще 161 тисяча страждає від інших порушень постави.

Напередодні початку навчального року ми вирішили нагадати про те, що батьки можуть знизити ризик захворювання, просто зробивши робоче місце дитини ергономічним і функціональним.

4 правила: як організувати робоче місце школяра

Діти можуть робити уроки за обіднім столом або на дивані і запевняти, що їм так зручно. Насправді це не так. Кращим подарунком для здорової спини, окрім шведської стінки, будуть письмовий стіл і стілець потрібної висоти.

Існують правила, завдяки яким ви можете перевірити, наскільки меблі підходять або не підходять дитині.

 

1. Правило золотої середини
Якщо край стільниці досягає середини грудей і рівня сонячного сплетіння — все добре. Висота столу достатня.

2. Правило прямих кутів.
Руки дитини в ліктях зігнуті під прямим кутом, лежать на стільниці вільно, плечі не підняті і не обвислі? Чудово, співвідношення розмірів столу і стільця оптимальне.
Також прямий кут повинен утворюватися в колінах. Якщо ж вони підпирають кришку парти знизу — ваш школяр виріс, потрібен більший стіл.

3. Правило твердої опори
Стопи вільно спираються на підлогу. Якщо ноги висять в повітрі — вирішуємо проблему за допомогою підставки.

4. Правило бокового освітлення.
Як правильно організувати робоче місце школяра, щоб він не горбився? Подбайте про штучне і природне освітлення. Якщо світла буде мало — дитина інстинктивно буде нахилятися і намагатися наблизити книгу або зошит до очей, зігнувшись, як знак питання і напружуючи спину. Тому ставимо шкільні меблі близько до вікна, а ввечері вмикаємо лампу.

Найкраще обирати стіл разом з дитиною або замовляти його там, де висоту і розміри стільниці можуть підігнати під ваші потреби. У flash-nika-mebel.ua це зроблять за 1 день.

×