Ексклюзивы
вторник, 27 февраля 2018 13:14

Какие продукты нужно употреблять жителям больших городов

Какие продукты нужно употреблять жителям больших городов
Богатые витамином В продукты уменьшают отрицательное влияние загрязненного воздуха на организм. Фото: kakotvet.com

Жителям мегаполисов нужно увеличить в рационе богатые витаминами группы В продукты.

Богатые витаминами группы грецкие орехи, бананы, миндаль, авокадо, кешью, томаты, тыква, шпинат, спаржа, арахис, зеленый горошек, мясо, рыба, яйца, печень. Об этом сообщает 24tv.

Американские исследователи из Колумбийского и Гарвардского университетов провели исследование, как жители крупных городов страдают от загрязнения воздуха из-за транспорта. В нем приняли участие люди в возрасте от 18 до 60 лет. Они много времени проводили на улице и недалеко от дороги.

Подопытных разделили на две группы. Участники первой группы употребляли плацебо - вещества без явных лечебных свойств. Их используют для имитации лекарств в исследованиях. Участники второй группы принимали витаминные добавки. Они содержали фолиевую кислоту, витамин B6 и B12.

После эксперимента подопытным сделали анализ крови. Он показал, что участники, которые употребляли витамин В, были более защищены от воздействия загрязнения воздуха.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Плоды для любви: семь продуктов, разжигающих страсть

Чтобы компенсировать негативное влияние на организм загрязненного городского воздуха, следует увеличить потребление богатых витамином продуктов.

Чтобы избавиться от стресса и плохого настроения, многие прибегают к заеданию своих проблем или употреблению алкоголя. При употреблении сладостей в крови поднимается уровень сахара, что улучшает настроение лишь на некоторое время. Но как только он падает - эмоциональное состояние ухудшается. Лучше заменить сладости на фрукты или хрустящие овощи.

Сейчас вы читаете новость «Какие продукты нужно употреблять жителям больших городов». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть