Киевлянка Татьяна Охрименко, 44 года, смолоду жалуется на утренние боли в спине. Думала, что позвоночник искривляется на старом диване, купила ортопедический.
— Когда болит спина, нет ни сил, ни настроения. Если днем двигаюсь, до вечера забываю о позвоночнике. А ночью плохо сплю, руки немеют. На утро все хрустит и болит. Когда покупала ортопедический диван, поверила рекламе, что он идеален для сидения и лежания. Но спать на нем невозможно — настолько твердый, что не прогибается.
Татьяна Охрименко сделала рентген позвоночника. Врач поставил диагноз спондилоартроз. Это разновидность остеохондроза.
— Это артроз, который поражает суставы позвоночника. Нарушается структура хряща, костей, уплотняются мышцы, — говорит 31-летний Яков Фищенко, нейроортопед из клиники хирургии позвоночника столичного Института травматологии и ортопедии. — Чаще всего бывает, когда человек не имеет физических нагрузок. Слабые мышцы не держат позвоночник, он перегружается и разрушается быстрее.
Чаще всего спондилоартрозом болеют люди пожилого возраста. Таких пациентов — 85%. У молодых болезнь начинает развиваться с 25 лет при условии, если мало двигаются, имеют травмы, нарушения осанки или избыточные нагрузки на позвоночник.
— Дискомфорт усиливается при наклонах назад. После сна бывает синдром утренней разминки — если походить и сделать легкие упражнения, боль проходит. При запущенных формах могут неметь ноги.
Говорит, лучше всего спать свернувшись. В такой позе суставы максимально разгружены.
— Вылечиться окончательно невозможно. Если не заниматься физкультурой, болезнь будет мешать всю жизнь. Упражнения улучшают эластичность мышц. При сильных болях назначаем противовоспалительные лекарства. Хорошие результаты дает процедура вытяжения позвоночника, массаж, согревательные мази.
Во время упражнений мышцы напрягают до боли
Мастер системы природного движения "Белояр" Юрий Вовк советует сознательно напрягать мышцы тела и выравнивать осанку, для того, чтобы эффективно лечить болезни позвоночника.
— На теле человека есть четыре мощных энергетических центра: глаза, плечи, руки и тазобедренные суставы. Их нужно активизировать и следить, чтобы энергия шла беспрепятственно. Если во время выполнения упражнения больно, это значит, что попали в очаг болезни и преодолеваем ее.
2 
1
Комментарии