Чашка кофе с утра может не только взбодрить и поднять настроение.
Умеренное потребление кофеина – около трех чашек кофе или чая в день – может быть полезным для здоровья, поскольку связано с более низким риском развития кардиометаболической мультиморбидности.
Таковы данные нового исследования, опубликованного в журнале Эндокринного общества Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Кардиометаболическая мультиморбидность или КМ - это сосуществование по меньшей мере двух кардиометаболических заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт и диабет 2 типа.
"Потребление кофе и кофеина может играть важную защитную роль почти на всех этапах развития КМ", - говорит ведущий автор исследования доктор Чаоф Кэ, доцент кафедры эпидемиологии и биостатистики Университета Сучжоу (Китай).
Исследователи проанализировали данные около 180 000 человек из UK Biobank – обширной биомедицинской базы данных, в которой ведется долгосрочное наблюдение за людьми. У участников исследования поначалу не было кардиометаболических заболеваний.
Участники сами сообщали о потреблении кофеина в виде кофе, черного или зеленого чая, а также о развившихся кардиометаболических заболеваниях на основании данных первичной медицинской помощи, больничных карточек и свидетельств о смерти.
Согласно результатам исследования, люди, потреблявшие кофеин в умеренных дозах, имели сниженный риск возникновения новых кардиометаболических заболеваний. Риск снижался на 48,1%, если они выпивали три чашки кофе в день, или на 40,7%, если они употребляли от 200 до 300 миллиграммов кофеина в день по сравнению с людьми, которые не пили или пили менее одной чашки. Ке.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Через день, неделю, месяц: что произойдет с организмом после полного отказа от кофе
Как прокомментировал CNN доктор Грегори Маркус, заместитель руководителя кардиологического отделения по научной работе и профессора медицины Калифорнийского университета в Сан-Франциско, исследование имело большой объем выборки и использовало множество биомаркеров для подтверждения полученных результатов, что делает его серьезным исследованием влияния кофеина на здоровье сердца .
"Эти наблюдения пополняют растущее число доказательств того, что кофеин и обычно потребляемые натуральные вещества, содержащие кофеин, такие как чай и кофе, могут укреплять здоровье сердечно-сосудистой системы", - сказал Маркус в своем электронном письме.
В то же время, поскольку исследование обсервационное, оно может лишь показать связь между кофеином и здоровьем сердца, сказал он. На самом деле, причиной улучшения здоровья сердца могут быть другие факторы, добавил он. Например, возможно, те, кто чаще употребляет эти вещества, также подвержены более здоровому питанию или более физически активны.
Питье воды после употребления кофе является полезной привычкой, которая приносит много пользы для вашего организма.
Кофеин, содержащийся в кофе, обладает мочегонными свойствами. Это означает, что потребление кофе может повлечь за собой повышенное выделение жидкости из организма. Хотя исследования показывают, что кофеин не всегда приводит к строгой дегидратации, все же после его употребления сообщается о снижении уровня воды в организме. Вот почему важно восполнять потери жидкости, употребляя воду.
5 
1
Комментарии