понедельник, 17 марта 2025 16:34

Бананы, сыр или шоколад: какие продукты могут провоцировать появление сильной головной боли

Бананы, сыр или шоколад: какие продукты могут провоцировать появление сильной головной боли
Мігрень: які продукти стають причиною сильного головного болю Фото: pinterest

Всемирная организация здравоохранения включила мигрень в список 19 заболеваний, которые больше всего влияют на качество жизни и работоспособность человека.

Приступ мигрени могут провоцировать разные факторы: стресс, изменения погоды, менструация, неправильное питание или режим сна.

Однако не все знают, что определенные продукты также могут стать причиной сильной головной боли.

Шоколад

Шоколад содержит кофеин и фенилэтиламин - вещества, которые могут вызвать сужение сосудов. У людей, склонных к мигрени, это способно вызвать головную боль.

Цитрусовые и бананы

Фрукты, в частности цитрусовые и бананы, содержат гистамин и тирамин – компоненты, которые провоцируют расширение сосудов и могут вызвать мигрень.

Переработанное мясо

Сосиски, колбаса, ветчина - эти продукты содержат повышенное количество глутамата натрия и оксида азота, способствующих расширению сосудов твердой оболочки мозга, что может вызвать сильную головную боль.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Виды головной боли: как влияют на человека и первая помощь

Выдержанные сыры

В выдержанных сырах скапливается большое количество тирамина, который может сужать сосуды и повышать артериальное давление. Чем дольше сыр созревает, тем больше в нем этого вещества.

Алкоголь

Различные виды алкоголя могут стать триггером мигрени, особенно производимыми путем брожения. Кроме того, алкоголь способствует обезвоживанию, что усиливает частоту и интенсивность приступов. Нарушение работы печени из-за алкоголя также может приводить к падению уровня глюкозы в крови, что провоцирует головную боль.

Если вы страдаете мигренью, следует внимательно относиться к своему рациону и избегать продуктов, которые могут провоцировать приступы. Правильное питание поможет снизить риск развития мигрени и улучшить общее состояние здоровья.

Если кофе потреблять разумно, то он станет полезным напитком для организма. Содержащийся в кофе кофеин ускоряет жировой обмен и помогает организму эффективнее сжигать жир, помогая потерять вес и удержать его.

Если вас беспокоит головная боль, кофе может помочь. Кофеин обладает легким болеутоляющим действием, поэтому поможет снять головную боль и мигрень.

Сейчас вы читаете новость «Бананы, сыр или шоколад: какие продукты могут провоцировать появление сильной головной боли». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть