Эмоции могут уничтожить достаток. Как перестать покупать ненужные вещи

Почему мы так часто покупаем вещи, которые на самом деле нам не нужны? Кажется, новая покупка должна принести радость, но вместо этого - она быстро теряет свою ценность.

Что руководит нами в момент выбора? И почему шопинг кажется простым решением для решения сложных эмоций?

Gazeta.ua вместе с психологом Валерией Ковбуз продолжает серию материалов в которых специалистка предоставляет важные советы для улучшения физического и психологического состояния украинцев.

В этом тексте специалист рассказывает, действительно ли покупки помогают нам чувствовать себя эмоционально лучше или это только самообман? Также психолог проанализировала, как наши чувства влияют на кошелек и возможно ли найти настоящее удовольствие без лишних затрат?

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ КОМПЕНСАЦИЯ

Шопинг часто становится нашим способом успокоиться. Когда день выдался тяжелым или накопился стресс - мы подсознательно ищем что-то, что даст хотя бы короткое облегчение. И покупка кажется идеальным решением. Она дарит мгновенную радость, хоть и временную.

Мозг работает очень просто: сам процесс выбора, оплаты и получения нового - активирует центр вознаграждения. Мы испытываем удовольствие, даже если покупаем безделушку, которая позже кажется нам лишней.

 

ЧТО ПОКУПАЕМ НА САМОМ ДЕЛЕ?

На самом деле речь идет не о вещах, а об эмоциях. Мы покупаем, потому что хотим почувствовать контроль, радость, комфорт или даже внимание.

Шарф может казаться теплом, которого нам не хватает, а новый блокнот - началом идеального порядка в жизни. Но эти эмоции мимолетны. Вещи не могут решить глубокие потребности. Они лишь создают иллюзию удовольствия.

КАК РАСПОЗНАТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ПОКУПКУ?

В следующий раз, когда вы захотите что-то приобрести, спросите себя: "Почему я это делаю? Что я пытаюсь получить через эту покупку?".

Этот простой вопрос может помочь понять, действительно ли эта вещь вам нужна или же это лишь способ избежать эмоционального дискомфорта.

Остановитесь на несколько минут и дайте себе время обдумать. Часто желание потратить деньги проходит.

ПРИНОСИТ ЛИ ШОПИНГ НАСТОЯЩЕЕ УДОВОЛЬСТВИЕ?

Да, если подходить к нему осознанно. Вместо того чтобы покупать импульсивно, подумайте, действительно ли эта вещь станет частью вашей жизни. Радость от покупки должна длиться дольше, чем дорога из магазина домой.

Попробуйте также найти другие способы поддержать себя. Время с друзьями, прогулка или даже спокойный вечер дома могут дать больше позитива, чем новый аксессуар.

Мы часто ищем счастье в магазинах, но настоящая радость не продается. Она рождается в наших отношениях с собой, в заботе о своих истинных потребностях и в способности остановиться, чтобы понять - чего мы на самом деле хотим.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как запоминать сны сразу после пробуждения: исследование ученых

Шопинг может быть приятным, но только тогда, когда мы выбираем осознанно. В следующий раз, когда вы почувствуете импульс что-то купить, спросите себя: "Действительно ли это принесет мне радость?" И, возможно, вы найдете настоящее счастье не на полке магазина, а в том, что уже есть в вашей жизни.

×