День Валентина: как сделать этот праздник по-настоящему счастливым

Праздник влюбленных - это день, который обычно наполнен теплом, нежностью и искренними чувствами.

Однако для многих людей 14 февраля становится источником не радости, а стресса. Одни могут испытывать давление из-за поиска идеального подарка. Другие - разочарование, если ожидания не оправдываются. Кто-то вообще воспринимает этот день, как напоминание об одиночестве.

Gazeta.ua вместе с психологом Валерией Ковбуз продолжает серию материалов в которых специалистка предоставляет важные советы для улучшения физического и психологического состояния украинцев.

В этом тексте специалистка рассказывает, как превратить День Валентина на по-настоящему приятный праздник.

ДАВЛЕНИЕ И НАДЕЖДЫ

День Валентина порождает много надежд. И именно это часто становится причиной тревоги. Если вы в отношениях, то начинаете переживать за то, чтобы сделать этот день особенным и не разочаровать партнера. Такие мысли могут вызвать больше напряжения, чем радости.

Для тех, кто без пары, этот день часто кажется чужим праздником. Социальные сети переполнены признаниями в любви, цветами, подарками, а вы - будто находиться в стороне. Это может стать триггером для самокритики: "Почему у меня нет отношений? Что со мной не так?".

День влюбленных будто тестирует, насколько мы соответствуем общепринятым нормам: у вас должна быть пара, вы должны что-то праздновать и это должно быть красиво и романтично. Но все ли хотят и могут следовать этим правилам? И стоит ли это делать, если сам день не приносит настоящего удовольствия?

 

ИСКРЕННИЙ ОТВЕТ

Перед тем как бросаться в водоворот подготовки ко Дню Валентина, стоит себе искренне ответить на вопрос: "Что именно я хочу от этого дня?".

Если вы в отношениях, спросите себя: "Мне действительно хочется праздновать, или я делаю это, потому что от меня этого ожидают?" Если вам действительно хочется сделать что-то особенное - действуйте! Но если ощущение "надо" сильнее искреннего желания - возможно, стоит обсудить это с партнером и найти комфортный формат для обоих.

Если вы сейчас не в отношениях, то предлагаю посмотреть на ситуацию с другой стороны. Этот день - не только о парах. Это о любви во всех ее проявлениях. Поэтому отсутствие второй половинки - не значит, что вам нечего праздновать.

Вместо того, чтобы воспринимать этот день как напоминание об отсутствии пары - напомните себе, что в первую очередь у вас есть вы. Ваша жизнь не ограничивается статусом в отношениях, и ценность вас как человека - не определяется наличием партнера. Любовь начинается не с кого-то другого, а с того, как вы относитесь к себе. И этот день - прекрасная возможность позаботиться о себе так, как вы хотели бы, чтобы о вас позаботились другие.

Любовь не ограничивается романтическими отношениями. Это также о заботе за себя, поддержку друзей, внимание к родным. 14 февраля не только о цветах и признании в любви. Это также о благодарности себе за пройденный путь, о любви, которую вы уже имеете в своей жизни - в любом виде.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как избежать недоразумений в паре, где женщина старше: советы

КОМФОРТНЫЙ ПРАЗДНИК

Если вы хотите праздновать - позвольте себе сделать это так, как вам комфортно. Это не обязательно должен быть ужин при свечах или роскошные подарки. Главное - атмосфера, которая приносит вам радость и качественное время проведенное вместе.

Если вы не хотите праздновать - не заставляйте себя. Отказ от традиционных атрибутов Дня Валентина не означает, что вы равнодушны к любви или не цените партнера. Любовь измеряется не яркими жестами раз в год, а тем, как мы относимся к себе и близким ежедневно. Проговорите это со своим партнером и найдите компромисс.

Если вы переживаете из-за одиночества - вместо того чтобы сосредотачиваться на том, чего сейчас нет, обратите внимание на то, что у вас есть: люди, которые вас ценят, вещи, которые приносят вам радость, моменты, когда вы чувствуете себя хорошо просто потому, что вы есть.

Независимо от того, празднуете вы этот день или нет, чаще себе напоминайте - любовь не измеряется подарками, датами или социальными нормами. Она живет в искренних чувствах, заботе и уважении к себе и другим ежедневно.

×