Звездная тренер Анита Луценко объяснила, как утренняя зарядка может влиять на организм.
В своем Instagram спортсменка отметила, что короткая тренировка улучшает кровообращение. В частности, активизирует сердечно-сосудистую систему.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Семь причин, которые провоцируют появление отеков на ногах
Кроме того, повышает концентрацию, снижает уровень стресса, активирует метаболизм и улучшает здоровье.
"А кроме всего, у вас есть время на себя. Пока все спят вы действительно можете прислушаться и услышать голос тела, что оно вам говорит, о чем кричит. Это время для разговора с собой", - написала женщина.
Переглянути цей допис в Instagram
Ранее Луценко объяснила, чем отличаются тренировки в юном возрасте от занятия спортом в 40-летнем возрасте. Женщина отметила, что упражнения в любом возрасте дают эффективный результат. Главное - регулярность.
3 
1
Комментарии