Отказ от кофе - вызов для многих, кто не представляет своего дня без ароматного напитка.
Однако любопытно, как организм реагирует на такие изменения. Отказ от кофе может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для здоровья.
Расскажем, что происходит с вашим телом после полного отказа от этого популярного стимулятора.
Через 1 день
Организм почувствует, что что-то не так уж через сутки после отказа от кофе. Первые два дня будут самыми трудными. Не получив привычную дозу, организм немного взбунтуется, и к этому следует подготовиться.
Через неделю
Через неделю могут оказаться и другие побочки в виде головных болей и бессонницы. Обычно они проходят через 72 часа, однако скорость привыкания к жизни без кофеина сугубо индивидуальна.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем заменить кофе утром: пять напитков, которые мгновенно взбодрят
Через месяц
На полную реабилитацию обычно уходит около 30 дней. За это время организм успевает попрощаться с кофеином как со стимулятором нервной системы, а ты наконец-то можешь насладиться всеми радостями отказа от напитка в виде прекрасного самочувствия.
Приготовить дома вкусный растворимый кофе, который подают в кафе, довольно просто. Надо знать всего несколько правил.
Есть несколько простых рецептов напитков, которые можете попробовать с вашими новыми навыками приготовления растворимого кофе. Оба рецепта не нуждаются в дорогом оборудовании из кофейни - только блендер, некоторые специи и ваша любимая чашка.
1 
1
Комментарии