После зимы организм нуждается в витаминах, чтобы защищать нас от простуды и других неприятностей. Поэтому витаминно-минеральные запасы быстро заканчиваются.
По этой причине к весне многие истощаются. Это отражается на облике, здоровье, самочувствии, тонусе, пишет pixelinform.
Какие продукты помогут восстановить организм после зимы
Брокколи
Этот продукт должен быть в списке первым: с его помощью можно помочь организму восстановиться. Брокколи не только полезный продукт, но и отличный вариант легкой пищи, отмечают эксперты. Употреблять овощи следует 3-4 раза в неделю.
Оливковое масло
Можно каждое утро начинать с ложки качественного нерафинированного оливкового масла. Эта привычка поможет организму наполниться энергией и питательными веществами.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Снижает давление и контролирует уровень сахара в крови: назвали главную пользу фисташек
Облепиховый морс
По возможности готовить его следует с минимальным использованием сахара: в таком случае польза будет просто феноменальной. Облепиховый морс – это просто один из самых ценных источников антиоксидантов и витаминов.
Морская капуста
Это не только ценный источник йода, но и в целом качественный продукт, оказывающий положительное влияние на организм. Покупать лучше сушеную морскую капусту – в маринованной практически нет ценности.
Квашеная капуста считается одним из самых полезных продуктов, особенно зимой. Это незаменимый источник необходимой для организма аскорбиновой кислоты, продукт, выводящий из организма холестерин, суперпродукт для кишечника.
Квашеную капусту можно подавать как закуску или готовить с ней множество вкусных салатов.
2 
1
Комментарии