Четыре действия, которые никогда не делают перед чисткой зубов

Время, еда и напитки, которые предшествуют чистке зубов, играют решающую роль в этом ежедневном ритуале.

Есть несколько вещей, которые следует избегать перед чисткой зубов, чтобы поддерживать надлежащую гигиену полости рта и защищать здоровье зубов, пишет Express.

Ведущий стоматолог и клинический директор Quest Dental Пайал Бхалла сказала, что никогда бы не сделала следующие четыре вещи.

Употребление кислых продуктов или напитков

От цитрусовых к сокам, газированным напиткам и продуктам на базе уксуса, - кислые вещества могут смягчить зубную эмаль, делая ее более восприимчивой к повреждениям при чистке зубов, предупредила стоматолог.

"Хотя регулярно чистить зубы очень важно, перед чисткой лучше подождать не менее 30 минут после употребления кислой пищи или напитков. Это дает вашей слюне возможность нейтрализовать кислоты и повторно затвердеть эмали, уменьшая риск эрозии эмали", - сказала Бхалла.

Употребление сладких или липких продуктов

Сладкие и липкие закуски – это еще одна вещь, которой следует избегать перед чисткой зубов, поскольку они могут способствовать росту вредных бактерий во рту, что приводит к кариесу.

Поэтому стоматолог рекомендовала воздержаться от конфет, шоколада и прочей сладкой пищи перед гигиеной полости рта.

Пить кофе или чай

Любимые горячие напитки могут быть достаточно кислыми для вашей эмали, подвергая такому же риску проблем, как цитрусовые и газированные напитки.

"Если вы все-таки употребляете эти напитки, попробуйте сделать это после чистки зубов", – говорит доктор Бхалла.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как часто менять зубную щетку. Стоматологи удивили

Стоматолог также рекомендовала полоскать рот водой после ежедневной чашки чая, чтобы на зубах не появлялись пятна.

Курение или употребление табачных изделий

Эти две привычки могут загрязнить зубы и увеличить риск заболеваний десен и рака полости рта.

Хотя вам следует подумать о полном отказе от табачных изделий, "по крайней мере избегайте" их перед чисткой зубов, если вы не можете бросить курить, посоветовала стоматолог.

Эксперт добавила, что хотя важно не чистить зубы сразу после употребления этих продуктов, напитков и еды, чистить зубы дважды в день по-прежнему необходимо.

"Используйте зубную пасту с фтором и зубную щетку с мягкой щетиной для поддержания должной гигиены полости рта", - добавила она.

×