Кто с возрастом становится меньше в росте: мужчины или женщины

С возрастом человеческий организм претерпевает многочисленные изменения. Потеря роста – одна из самых заметных. Ученые объясняют, что этот процесс связан не только с возрастными изменениями позвоночника, но и с другими факторами, которые можно замедлить или даже предотвратить.

Расскажем, почему мы становимся ниже с годами и что можно сделать для сохранения роста.

С возрастом люди неизменно становятся ниже ростом на несколько сантиметров. Это происходит из-за того, что кости "съедают" сами себя, хрящи утончаются, а мышцы истощаются.

Скорость, с которой происходят эти процессы зависит от генов, физического состояния и уровня активности на протяжении всей жизни, пишет Livescience.

Исследование Национального института старения, в котором в течение 35 лет наблюдалось 2084 мужчины и женщины, показало, что они начали терять рост около 30 лет, и что уменьшение роста ускорялось со временем.

Исследование, в котором приняли участие люди в возрасте от 17 до 94 лет, показало, что мужчины в среднем потеряли 3 см, а женщины - 5 см в возрасте от 30 до 70 лет. К 80 годам мужчины потеряли 5 см, а женщины - 8 см. Преимущественно это связано с тем, что кости начинают разрушаться по мере старения.

Кости начинают формироваться примерно на восьмой неделе беременности и растут, пока люди не достигнут 25 лет. Кости также становятся более плотными, когда им приходится поддерживать большую мышечную массу. По мере роста мышц они производят коллагеновые волокна, которые растягиваются и увеличивают местное кровообращение, что, в свою очередь, стимулирует рост костей.

Рост костей останавливается примерно до 25-30 лет. А примерно к 40-50 годам люди начинают постепенно терять костную массу.

Кости "подобны матрице, в которой все соединены друг с другом", - сказала Мэриан Ханнан, эпидемиолог Гарвардской медицинской школы. Костная матрица состоит преимущественно из коллагенового белка и минералов гидроксиапатита. Когда люди теряют костную массу, эти структуры ослабевают, и небольшие нагрузки могут вызвать микропереломы, разрушая эти маленькие, крохотные костные соединения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какой рост может провоцировать появление рака и болезней сердца

Накопление небольших повреждений костей может вызвать остеопороз, делающий кости тонкими, ломкими и слабыми. Остеопороз, со своей стороны, может вызывать большие переломы костей, часто встречающиеся в позвоночнике, бедрах и руках.

Мышцы также могут играть важную роль в возрастной потере роста. У пожилых людей мышцы могут атрофироваться, это состояние известно как саркопения. Она связана с более слабой структурой костей и более высокой вероятностью потери костной массы. Отсутствие мышечной поддержки вокруг тела ухудшает способность человека стоять прямо.

В отличие от остеопороза, который можно лечить, от саркопении нет лечения.

Ученые отметили, что потеря роста может иметь серьезные последствия для здоровья. Хотя причина до сих пор не ясна, многочисленные исследования показали связь между потерей роста и серьезными заболеваниями, такими как проблемы с дыханием и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

×