Кошмары - это не просто случайные сны. Это возможный способ, которым организм предупреждает нас о проблемах со здоровьем. Если тревожные сны участились, обратите внимание на свое здоровье.
К примеру, недостаток кислорода, боль или гормональные нарушения могут стать причиной неприятных и тревожных сновидений. Такие сны часто отражают реальные проблемы, которые наш организм не может игнорировать, пишет webmd.
О каких болезнях могут сигнализировать кошмары
Если вы во сне утопаете
Возможно, у вас проблемы с легкими и нервной системой. Такие сны могут свидетельствовать об астме, бронхите или других заболеваниях легких. Если вы "захлебываетесь" в собственных переживаниях, свидетельствующих о эмоциональной перегрузке, вы можете захлебываться в воде. Вода символизирует эмоции, если вам снится, что вы тонете – это может указать на психологическую усталость. Такие кошмары также могут быть следствием апноэ сна. Желательно получить консультацию пульмонолога или психотерапевта.
Если во сне вы утонули или задохнулись
Это может свидетельствовать о проблемах с дыхательной системой. Такие сны часто наблюдаются у людей с синдромом обструктивного апноэ сна, когда дыхание во время сна временно останавливается. Также возможно это сигнал об астме или хроническом бронхите.
Если во сне вы жертва насилия или участник драки
Сны, в которых вы становитесь жертвой насилия или участвуете в драках, могут быть сигналом как психологического стресса, так и дефицита магния. Именно магний отвечает за расслабление мышц и нервной системы, а его недостаток провоцирует тревогу и агрессию во снах. Чаще такие сны появляются у людей, переживших травматический опыт. Но нужно и проверить уровень магния в крови и найти способы справиться со стрессом.
Сны, где вас атакуют, преследуют или где вы сами проявляете агрессию, могут быть связаны с неврологическими заболеваниями. Они часто наблюдаются у людей с болезнью Паркинсона или деменцией.
Во сне вы заблудились или потерялись: проблемы с памятью или переутомление
Если вам часто снится, что вы теряетесь в городе или лесу, это может свидетельствовать о переутомлении, проблемах с памятью, быть признаком когнитивных нарушений. Это может свидетельствовать о перегрузке на работе, когда мозг не успевает обрабатывать информацию. Но также кошмары могут сниться у людей, у которых начинается Альцгеймер. Рекомендуется соблюдать здоровый режим дня, больше отдыхать и проконсультироваться с врачом.
Если вы падаете с высоты во сне
Это может быть признаком проблем с сердечно-сосудистой системой, часто возникают из-за нарушения кровообращения или снижения артериального давления. Такие сновидения могут сигнализировать о риске инфаркта или инсульта, особенно если они сопровождаются пробуждением с сердцебиением или потоотделением.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В какие дни недели сны могут стать реальностью
Сны о выпадающих зубах
Конечно, такие сны связаны с психологическим стрессом. Но они могут быть признаком проблем с костной системой и указывают на дефицит кальция или витамина D, а также на заболевания щитовидной железы.
Если во сне вы видите пожары, взрывы или другие катастрофы
Катастрофические сны могут свидетельствовать о нарушении обмена веществ или проблемах с печенью. Печень отвечает за детоксикацию организма, и если она работает недостаточно эффективно, это может проявляться в виде тревожных и ярких сновидений.
Чувство паралича во сне
Состояние, когда вам кажется, что вы не можете двигаться, даже пытаясь проснуться, может являться признаком нарушений в работе нервной системы. Такое состояние известно как сонный паралич и часто сопровождается кошмарами. Если это случается регулярно, следует обратиться к неврологу.
Как реагировать на тревожные сны
Если вы замечаете повторяющиеся кошмары, следует обратить исследовать свое физическое состояние:
Записывайте сны. Ведите дневник сновидений, чтобы отслеживать их характер и частоту.
Обращайте внимание на сопутствующие симптомы. Если кошмары сопровождаются физическими ощущениями, такими как боль, одышка или сердцебиение, это может являться важным сигналом.
Консультируйтесь с лечащим врачом. Если сны вызывают беспокойство, не медлите с обращением к специалисту. Терапевт или невролог может помочь определить причину.
Некоторые сны отражают наше психологическое состояние, другие - будущее, настоящее и прошлое.
Вещие сны обычно яркие и легко запоминающиеся. Чувства и ощущения в этих сновидениях выражены верно. Скорее всего, этот сон есть предсказание будущих событий. В этом случае, оценив свое отношение к увиденному во сне и обратившись к соннику, вы сами сможете правильно расшифровать и сновидения. А значит - понять, что они означают, что сообщают вам и как вам лучше поступить.
4 
1
Комментарии