Ссоры, нервозность, опоздание на работу - это может стать причиной несвоевременного пробуждения ребенка в будний день. Но родители сонных малышей должны не злиться, а разобраться в проблеме.
Об этом сообщил портал "Воспитай!".
Основная причина нежелания своевременно просыпаться - резкое изменение графика. Ребенка надо приучать к ранним подъемам заранее - хотя бы за несколько недель. Тогда биологические часы малыша настроится правильно.
Чтобы не травмировать психику и не портить настроение ребенка, будить надо спокойно и медленно. Можно тихо позвать малыша, легко касаться его, включить тихую музыку или мягкий свет. Чтобы сформировать ассоциации пробуждения с чем-то приятным, утренний ритуал следует повторять каждый раз - поцеловать, погладить ребенка, расспросить о последнем сне.
Когда ребенок начал просыпаться, не надо резко поднимать его с кровати. Он должен полностью оправиться от сна, и только потом умываться и собираться в садик или школу. Чтобы дпомочь проснуться окончательно, родители могут сделать короткий массаж спины или стоп. Или предложить малышу мини-гимнастику - потянуться в разные стороны, пошевелить конечностями. В этот момент музыку можно переключить на более энергичную или включить более яркое освещение.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Многодетный отец показал, как мужчины должны заботиться о детях
Кроме того, психологи определили способы, которыми будить ребенка категорически нельзя. Это крик, громкий будильник или музыка, спешка и постоянное напоминание "давай быстрее".
Если ребенок спит плохо, это может нарушить его физическое и психическое развитие. Нормализовать ночной отдых могут сами родители. Детей до 1 года следует приучать спать при легком освещении и при естественных звуках. Детей старше 1 года - укладывать в одно и то же время, создать ритуал, предшествующий сну, и дать возможность ребенку самому успокоиться, когда он проснулся ночью.
2 
1
Комментарии