Одна вредная привычка во время сна способствует быстрому старению кожи и появлению морщин.
Научные исследования показали: у людей, спящих преимущественно на боку, кожа лица стареет быстрее.
Если любят спать с одной стороны, чаще развиваются видимые признаки старения на этой стороне лица.
Длительное давление на кожу в течение ночи может способствовать образованию трудно разгладить морщин и появлению асимметрии лица.
Есть несколько способов защитить кожу и предотвратить преждевременное старение во время сна.
Первая - сон на спине. Эта поза считается идеальной для сохранения молодого вида, поскольку устраняет давление на лицо.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Меньше стресса и подальше от токсичных людей: как сохранить молодость на долгие годы
Вторая - как можно чаще менять стороны, если вы любите спать на боку и в других позах чувствуете себя некомфортно. Так можете избежать долговременных последствий давления на одну сторону лица.
Еще один способ избежать заломов кожи - шелковые наволочки. Они более гладкие и вызывают меньше раздражений, чем хлопчатобумажные. Следовательно, уменьшают трение и предотвращают появление тонких морщин.
Ученые установили наилучшие позы для сна, которые могут оказывать положительное влияние на качество нашего отдыха и общее состояние организма. Для этого было проведено специальные исследования. Ученые из Гонконга разработали прибор, который на основе инфракрасного излучения мог зафиксировать позу человека даже через толстое одеяло.
Люди, которые спали на правой стороне, спали получше, чем на левом, а за ними шли те, кто спал на спине.
6 
1
Комментарии